卵を食べて、コレステロール上がるっていうのは、それは私はあまり正しくないと思っていますので、コレステロールが高い人も卵を食べて構いません。 卵はとってもいい食べ物だと思ってます。 ビタミンも含まれてますし、たんぱく質豊富だし、私は毎日朝2個食べてますので、皆さんもぜひ食べるようにしてください。 大豆製品ですね、豆腐とか、納豆とかですね。 たんぱく質豊富ですので、しっかり食べるようにしてください。 […]
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⊙糖尿病控制關鍵五要素「FEED」→調整生活型態是關鍵 【Food食物】降低餐後血糖為控糖重要指標，而飲食控制的四個原子「ATOMS」是關鍵。 【Exercise運動】規律運動（有氧及重量訓練）可改善胰島素阻抗、降低糖化血色素及空腹血糖。 【Eliminate weight/fat減重/減脂】減重5～10%降低糖化血色素、降血壓。 【Drugs藥物】延緩胰島細胞衰退是糖尿病治療的核心目標。 【D […]
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