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  • 2026.02.01

【1位は甘そうなあれだ⁉】糖尿病になりづらい最高の主食料理 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 糖尿病予防では 「甘いかどうか」より 血糖値がどれだけ急に上がるかが重要です。 さつまいもは 甘味があるため敬遠されがちですが、 ✔ 食物繊維が多い ✔ 咀嚼回数が増える ✔ 腸内環境を整えやすい とい […]

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