马来西亚是东南亚糖尿病患病率最高的国家之一,平均每6人当中,就有1人面对糖尿病问题。高糖饮食、久坐生活,再加上压力大、作息乱,让越来越多人开始担心:到底该怎么吃,才能把血糖稳住?有个很多人从小就嫌它滑、嫌它黏,甚至夹都不想夹的羊角豆,原来可能就是隐藏版的控糖帮手。 【播出详情】 周一至周日,每晚10:30pm直播 @ Astro AEC,每天7am重播。 也可以透过 #AstroGO App (h […]
果物は無条件で避けるべき食品ではありません。大切なのは、どんな果物を、いつ、どのように食べるかです。この動画では、血糖値を急上昇させやすい果物と、比較的安心して取り入れやすい果物を分かりやすく紹介します。また、食べるタイミング、適量、生のまま食べる重要性、さらに食後のウォーキングや椅子スクワットなど、血糖コントロールに役立つ習慣もあわせて解説します。果物をただやめるのではなく、正しく選び、正しく食 […]
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