糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.12.13

夜に食べると糖尿病予防になる食べ物5選 #健康 #糖尿病予防 #予防医学

「夜は血糖値が上がるから…」と我慢していませんか？ 実は、ある食材を選べば 夜でも糖尿病予防につながるって知ってましたか？ ✔ 納豆（血糖値の上昇をゆるやかに） ✔ きのこ類（糖の吸収をブロック） ✔ 海藻類（腸から整えて糖をゆっくり吸収） ✔ くるみ（血管とインスリンの味方） ✔ おから（糖質控えめ＆満腹感あり） 夜ごはんの“ […]

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  • 2025.12.13

【糖尿病物語#28】糖尿病の荒木さんが糖尿病の先輩に誘われて、良くない時間帯にパフェを食べる。 #ツッコミ動画 #一般人シリーズ#パフェ#日常あるある#糖尿病記録

友人の荒木さんが糖尿病になりました。 そんな荒木さんを注意したり、見守ったり、したりする、 「荒木さんの糖尿病物語」です！ ※本人了承のもと投稿しています。 ＃糖尿病記録#ツッコミ動画#ショートコント＃あるある#日常ネタ

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  • 2025.12.13

【１型糖尿病】血糖値に振り回された１日

★関連動画 ★１型糖尿病にまつわる動画を投稿しています。 チャンネル登録してくださると嬉しいです。 https://www.youtube.com/channel/UCeKsy4wpW496NgUBUFIwCsQ?sub_confirmation=1 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1型糖尿病 4年生の55歳 1日４回のインスリン治療を行なっています。 食べることが大好 […]

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  • 2025.12.13

🥜🥜🥜糖尿病不能吃花生？錯！哈佛 16 年研究：每天吃「這個」風險狂降 25% 📉 #糖尿病飲食 #降血糖 #花生 #哈佛研究 #胰島素阻抗 #低GI飲食 #健康飲食 #抗氧化 #膳食纖維 #鎂

關鍵知識點： 1. 嚴格篩選成分：只選「花生」與「鹽」，拒絕糖與氫化油。 2. 控制份量：每天約 28g (一小把)。 3. 學會替換：用花生取代餅乾，而不是飯後多吃。 如果你覺得這支影片有幫助，請幫我按讚、訂閱，並分享給關心血糖健康的家人朋友！您的支持是我製作更多好內容的動力！💪

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  • 2025.12.13

糖尿病でも外食を楽しむ“賢い選び方3つ”

管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨ 外食で血糖値が乱れる…そんな悩みを“選び方”で解決します！ STEP1：最初に野菜 or たんぱく質を注文 サラダ・卵料理・焼き魚・豆腐を最初に食べるだけで、食後血糖値の上がり方がゆるやかに。 STEP2：単品＋追加が最強 セットメニューは糖質の塊。メイン（肉 or 魚）＋野菜 or スープにするだけで安定しやすい。 STEP3：炭水化 […]

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