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  • 2026.02.15

糖尿病にならない方法がある?/元厚労省・医学博士の中村健二が、ニコ生やってます!

須田黒田ニコ生・You Tubeでおなじみ 中村健二さんのニコ生チャンネル! 黒田が進行役 兼 配信スタッフとして関わらせていただきます。 チラ見せのアーカイブをアップしています。 続きを観たい!という方は、 ぜひニコ生チャンネルの会員登録をお願いいたします。 https://ch.nicovideo.jp/nakamurakenji ※メンバーシップ「0.1%メンバー」では、ニコ生の会員限定パー […]

  • 2026.02.15

【糖尿病】ベジファーストはもう古い!?食べる順番を変えるだけで血糖値が劇的に下がる「新常識」を専門医が解説

「ベジファーストはもう古い?」そんな噂を耳にして、食事のたびに迷っていませんか? 実は、食べる順番を少し変えるだけで、食後の血糖値上昇(スパイク)*約53%も抑えられる「カーボ・ラスト」という新常識があります。 今回は、糖尿病専門医が「お寿司」と「定食ランチ」を例に、京都大学と米国コーネル大学の驚きの研究データを徹底解説。 HbA1c 6.5%のコントロール良好な方でも起こりうる「隠れ高血糖」を防 […]

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