- 2023.08.16
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熱門視頻: 20歲女生血糖從9.6飆到18.9!醫生怒斥:飯後千萬別碰這個湯,1口就能讓血糖飆升,多喝一口就離醫院越近!尤其是有糖尿病的,千萬別忽視【養生常談】 https://youtu.be/TNZCfD0Lvy0 這菜很不起眼,卻是糖尿病的「天敵」!早上喝一杯,7血糖立馬從15降到4.0,從此血糖血壓全都穩了,三高嚇得不敢來【養生常談】 老年人注意了!医生提醒:饭后千万别碰这种水果,咬一口血 […]
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今回は 【糖尿病を防ぐ食習慣】 ■朝、昼、夜しっかり食べる 朝食を抜くと、昼や夕食後の血糖値が急上昇します。また、遅い夕食は血糖値が下がりにくいので、夕食は早めに摂りましょう。 ■ゆっくり、よく噛んで食べる 早食いすると、食後の血糖値が上昇しやすく、膵臓への負担が大きくなります。また、よく噛むことで、満腹中枢を刺激し食べすぎを防ぎ、さらに、内臓脂肪も燃焼しやすくなります。 ■昼食の麺類・丼ものは要 […]
わんばんこ!なんや今日はバタバタする==== なんでやねん笑
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