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  • 2024.08.05

朝食食べたほうが良い?悪い?糖尿病や生活習慣病改善するには?医師が解説_相模原内科

朝食を食べた方がいいでしょうか? という質問を受けました。 なるべく1日3食食べた方が 僕はいいかなと思います。 朝食を抜くと、 昼の後に血糖値が急激に上昇してしまったり、 体調が悪くなってしまいませんか? 朝食を抜く方もいらっしゃいますが、 抜かない方がいいかなと思います。 やはり食べない時間が長いと、 ちょっとしたファスティングになってしまい、 筋肉も落ちてしまいますし、 栄養素も十分にとれま […]

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