皆さんは、普段の食事の中で「山芋」は食べられていますか？山芋は、長芋やつくねいも、やまといもなどといった、ねばねばが特徴の「とろろいも」の１種類です。山芋には様々な有効成分が含まれており、それらの成分には糖尿病の予防効果が期待できるものがありあます。今回は、この山芋の糖尿病予防効果を５つご紹介します。
#糖尿病予防
#ヘモグロビンA1c
#血糖値
#40代50代
#血液サラサラ
#美肌
#肥満防止
#老化防止
#健康長寿
〜目次〜
00:00 オープニング
00:49 山芋の糖尿病予防効果 １ ムチン
02:23 山芋の糖尿病予防効果 ２ マグネシウム
03:40 山芋の糖尿病予防効果 ３ 亜鉛
05:32 山芋の糖尿病予防効果 ４ ビタミンB１
06:44 山芋の糖尿病予防効果 ５ ビタミンB2
07:48 山芋の調理法と注意点
このチャンネルでは、看護師や管理栄養士が監修の健康に役立つ情報をお伝えしています。健康的な生活に興味がある方はぜひチャンネル登録をお願いします。
