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飲み込む食事ばかりしていると睡眠障害になるみたいだ。食べる量も増えていれば、肥満、糖尿にも。
2023.08.31
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飲み込む食事ばかりしていると睡眠障害になるみたいだ。食べる量も増えていれば、肥満、糖尿にも。
舌をよく使う食事が正しい食事。そのために、よく噛みながら、舌も大活躍させること。噛まないでいいものなら、味わうように舌を転がすみたいな。
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