糖尿病予防に効果的！『血糖値を下げる食材１０選』

今回は「血糖値を下げる食材」についてお話していきます。

0:12 ①オートミール
1:23 ②大豆製品
2:36 ③りんご
3:53 ④ナッツ
5:05 ⑤さつまいも
6:23 ⑥ブロッコリー
7:48 ⑦きのこ類
9:08 ⑧玄米
10:25 ⑨お酢
11:48 ⑩青魚

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