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糖尿病患者の食事療法 主食、鮭の味噌野菜焼き（鮭８０ｇ）夕食編
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卵そのものより、**組み合わせ（パン・白米）**で血糖値が上がりやすくなることがあります。 「卵だから安心」と思っていても、主食と一緒に食べると糖質量が増えがちです。 血糖を上げにくくするコツ👇 ・主食の量を最初から決める（盛りすぎない） ・野菜や海藻を先に食べて、上がり方をゆるやかに ・よく噛んで早食いを避ける ・治療中の方は医師・管理栄養士の指示を優先してください ※本動画は一 […]
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