2026年

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  • 2026.01.10

【血糖値実験】ゆで卵を糖尿病専門ドクターが血糖値実証してみた【糖尿病予防】【ダイエット】

📕やさしい内科医の本が出ました📕 『糖尿病専門ドクターが検証! 血糖値を下げる食事法について、実際に試してみた』 https://amzn.to/4bnQU9y 👇公式LINEはこちら👇 https://lin.ee/f8XW12Q オープンチャットも始めました! 皆さんの気づきを得られる場にしたいと考えています🔥 匿 […]

  • 2026.01.10

#BlueBeing 糖尿病

「自分が悪い、ではない。」 糖尿病の話になると、 いつの間にか “できていない理由探し”や “自己管理の評価”になってしまうことがあります。 でも、 人を動かすのは「正しさ」よりも どんな言葉で関わるか。 言葉を変えるだけで、 関係性も、選択も、続き方も変わる。 責めない。任せきらない。 一緒に考える関わり方について noteにまとめました。 ▶︎ プロフィールのリンクから It’s […]

  • 2026.01.10

朝食べると糖尿病予防になる神食材5選 #糖尿病予防 #血糖値対策 #朝食習慣 #食事改善

朝食べると糖尿病予防になる神食材5選 #糖尿病予防 #血糖値対策 #朝食習慣 #食事改善 糖尿病予防は 朝に何を食べるかがとても重要です 朝食後の血糖値の急上昇が続くと 血管に負担がかかりやすくなります ▼今回紹介した食材 1 酢納豆 2 アボカド 3 水切りヨーグルト 4 オクラ 5 ブロッコリー これらの食材は 血糖値を安定させやすく 血管を守る働きを助けるとされています 特別な調理は必要なく […]

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