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ご覧頂きありがとうございます。 ダイエットと食事記録と糖質制限、血糖値や２型糖尿病について話す専門チャンネルです。改善出来る病気の予防について簡単にわかりやすくをモットーにお話させて頂いてます。 糖質制限と食事記録を2年半継続していて、自分の体で血糖値や体重のデータを取っています。 自己紹介)糖質制限と食事記録を２年半継続中で体重が185kg→76kg（109kg減/HbA1c8.4→5.0 / […]
60歳以降は要注意！糖尿病を招く危険な果物の食べ方5つ & 血管と腎臓を守る奇跡の果物4つ｜シニアのための健康雑学 60歳を過ぎると、体の代謝や血糖コントロールの能力が少しずつ低下します。 そのため、果物の食べ方を間違えると血糖値の急上昇や腎臓への負担につながる可能性があります。 多くの人は「果物は健康に良いから好きなだけ食べても大丈夫」と思っていますが、実は食べる量・タイミング・種類が […]
#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵 本動画は、 「この麺を食べると必ず糖尿病になる」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理では 糖質量や食事バランスが 重要とされています。 本動画では 一般的な栄養学の情報をもとに、 主食として食べる量が 多くなりやすい麺料理の例を 紹介しています。 【根拠について】 ・焼きそば 焼きそばは 麺に加えて 油やソースを使うため […]
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