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  • 2025.09.09

【糖尿病飲食革命】十大超級食物穩定血糖|科學實證的控糖寶典#樂享養生 #健康知識 #老年 健康

🍃【糖尿病飲食革命】十大超級食物穩定血糖|科學實證的控糖寶典 你是否曾在餐桌前陷入「吃與不吃」的兩難困境?擔心吃多血糖飆升,吃少又營養不足?這支影片將徹底改變你的認知——科學證實的美味食物也能成為控糖神隊友! 🔍 本期視頻深度解析: ▫️全球3.5億糖尿病患者實證有效的飲食策略 ▫️10種科學背書的超級食物排名 […]

  • 2025.09.09

血糖高了,應該怎麼吃?#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病 #膽固醇 #糖尿病

血糖高了,應該怎麼吃? 血糖高的人真的要徹底戒掉主食和水果嗎? 很多人被「控糖=盲目忌口」的錯誤觀念誤導,要麼餓得頭暈眼花,要麼吃不對導致血糖反復波動。 其實控糖飲食根本不用這麼極端,掌握幾個科學方法,就能在保證營養的同時穩住血糖。 你知道吃飯順序也會影響血糖嗎?主食選對種類比少吃更重要? 這些被忽略的細節,正是控糖的關鍵。 不用過度節食,不用拒絕所有愛吃的食物,簡單調整飲食習慣,就能讓血糖管理更 […]

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