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🔽 第3位：焼きそば — “油を吸った麺”が血糖を押し上げる 焼きそば麺は製造段階で油をまぶしてあり、吸収が速い糖質 調理時にさらに油を吸うため、脂質が増えて血糖が上がりやすい ソースも甘く、糖質＋塩分の組み合わせで負担が増える 野菜が少ないと、血糖の上昇を抑える要素がほぼゼロ 大盛りにしやすく、量の増えやすさが最大の落とし穴 🔽 第2位：うどん — “吸収スピード […]
💡Apa itu NFT? NFT (Non-Fungible Token) adalah aset digital unik yang tersimpan di blockchain. Berbeda dengan uang atau crypto biasa, NFT tidak bisa ditukar 1:1 karena setiap item punya identit […]
女子断碳水2月确诊糖尿病前期 女子“断碳水”两个月暴瘦30斤，被确诊为糖尿病前期，医生：每月减重不宜超过4-6斤#减肥 #断碳水 #健康 #糖尿病
