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  • 2025.12.20

糖尿病は、こうして始まります

食後の眠気やだるさ、年齢のせいだと思っていませんか? 血糖値対策は、薬よりも毎日の小さな習慣が大切です。 今日から、食後10分の散歩を始めてみましょう。#血糖値対策 #食後血糖値 #糖尿病予防 #シニア健康 #血糖値スパイク #健康習慣 #インスリン #食後の散歩

  • 2025.12.20

糖尿病人晚餐怎麼吃?這5種主食升糖慢,吃飽也不怕血糖飆。

糖尿病人晚餐怎麼吃?這5種主食升糖慢,吃飽也不怕血糖飆。 ⏳ 视频章节 (时间轴) – 方便您快速查找: 00:00 黎明現象以及晚餐少吃為何會適得其反 00:46 胰島素敏感性如何隨時間變化影響晚餐選擇 01:35 蕎麥作為一種含有類胰島素化合物的糖尿病友好型谷物 02:19 全谷物燕麥及其β-葡聚糖纖維的益處 03:10 山藥的粘液蛋白有助於血糖控制 03:55 如何 […]

  • 2025.12.20

【危険】糖尿病の人が絶対に避けるべきスイーツ5選⚠️知らずに食べてると危ない…#糖尿病 #血糖値 #糖尿病食事 #危険な食べ物 #スイーツ注意 #血糖値スパイク #健康管理

「そのスイーツ、血糖値を一気に跳ね上げていませんか?」 糖尿病の人にとって、 “甘いものの選び方”は命に関わります。 詳しい理由と代替案はコメント欄にまとめています👇 今日は 「糖尿病の人が絶対避けるべきスイーツ5選(危険編)」 を紹介します⚠️ VOICEBOX:青山龍星

  • 2025.12.20

糖尿病の人が信じがちな健康神話TOP5

管理栄養士&漢方養生指導士が作るショート動画✨ 「それ、実は血糖値的には危険かも…」 糖尿病の人がつい信じがちな“健康神話”TOP5を紹介します。 ▶ 野菜ジュースは体にいい? ▶ 運動すれば食べすぎは帳消し? ▶ フルーツなら食べ放題OK? ▶ 糖質オフなら安心? ▶ 数値が良い=もう大丈夫? どれも“よさそう” […]

  • 2025.12.20

【血糖値実験】赤ワインvs白ワイン!糖尿病専門ドクターが血糖値の変化を徹底検証!

📕やさしい内科医の本が出ました📕 『糖尿病専門ドクターが検証! 血糖値を下げる食事法について、実際に試してみた』 https://amzn.to/4bnQU9y 👇公式LINEはこちら👇 https://lin.ee/f8XW12Q オープンチャットも始めました! 皆さんの気づきを得られる場にしたいと考えています🔥 匿 […]

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