「血糖値の数値さえ良ければ大丈夫」と思っていませんか？ 実は糖尿病の恐ろしさは、数値に現れるよりも先に「足」に忍び寄るダメージにあります。 足のしびれ、冷え、治りにくい傷……。 これらは血管や神経が悲鳴を上げているサインかもしれません。 今回は医師の視点から、 一生自分の足で歩き続けるために絶対に見逃してはいけない「足の異変」について詳しく解説します。 ※本動画は一般的な健康情報の提供を目的として […]
サラダ＝健康、と思い込むのは危険です。 中身やドレッシング次第で、血糖値が急上昇しやすい“落とし穴サラダ”になります。 糖尿病リスクを減らすコツ（今日から） ・「野菜が多い」だけで選ばない（主食系が混ざると一気に糖が増えます） ・ドレッシングは“甘い系・とろみ系”をかけすぎない ・先にタンパク質（卵・豆腐・鶏肉・ツナ等）を入れると血糖が上がりにくい ・噛む回数を増やす（早食いは血糖が跳ねやすい） […]
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The trend forecasts presented here were obtained using GPT and AI technologies. The algorithms and performance are continuously improving, and in the future, AI-generated portfolio comments will also […]
「先生、私は消化に良いお粥やおこげしか食べていなかったのに、なぜ糖尿病になったのでしょうか？」 70代を超えると、膵臓の機能は20代の半分以下に低下します。 その状態で何気なく口にしている「あるもの」は、血管に砂糖水を注ぐようなものなのです。 本日の動画では、 病院では決して教えてくれない 70代の高齢者が避けるべき最悪の食習慣5つと、 **弱りきった膵臓を立て直す“奇跡の食事法”**を公開します […]
#糖尿病 並非必須終身服藥，調理好身體，是有可能的
1. バナナ 🍌 熟すほど糖分が濃縮され、 血糖値が急上昇します。 特に、 朝の空腹時に食べると さらに危険です。 2. マンゴー 🥭 熱帯果物の中でも、 GI値とGL値の両方が高い果物です。 強い甘さにより、 インスリン抵抗性を 悪化させる可能性があります。 3. ぶどう 🍇 一粒が小さく、 摂取量の調整が難しく、 果糖の含有量が高い果物です。 少 […]
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