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  • 2026.01.23

糖尿病が気になる方へ

糖尿病が気になる方へ。 毎日の食事の中に、血糖値を上げやすい食品があります。 今回は、特に注意したい食べ物を2つ、 わかりやすくお伝えします。 無理にやめる必要はありません。 「量」と「回数」を意識することが大切です。 毎日の小さな習慣が、将来の健康を守ります。

  • 2026.01.23

糖尿病一定要避开的5个升糖地雷! #健康飲食 #健康科普 #老年健康#三高 #主食 #糖尿病#胰島素抵抗

血糖失控的危害不容小觑!本期视频,我们深入探讨糖尿病患者应避免的五个“生糖地雷”,因为这些看似平常的食物会迅速升高血糖。从软烂白米粥到土豆红薯,了解它们如何影响你的胰岛素,避免糖尿病并发症。同时,我们还会提到高油高盐食物和精制面粉对血糖管理的影响,帮助你更好地控制。

  • 2026.01.23

【1位はケーキじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の粉物とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

この動画は「糖尿病になりやすい粉物の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 粉物は甘くないのに、正体はほぼ炭水化物。さらにソースや麺つゆで糖が上乗せされやすいのが危険です。 粉物が危ない理由 小麦粉は体の中で 糖に変わる 食べるスピードが速くなりやすく 血糖が急上昇 ソース・つゆ・マヨで 糖と脂が追加 「主食+粉物」の組み合わせで 糖質が爆増 今日からできる対策 先に 野菜・汁物・たんぱく質 を食べる […]

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