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  • 2026.07.14

【持續運動17天|真實控糖日記】二型糖尿病也是有好處的⋯ #不一樣了 #第二型糖尿病 #加油努力 #挑戰

【持續運動17天|真實控糖日記】 二型糖尿病也是有好處的⋯ 其實, 身為二型糖尿病的我, 也不是全無好處~ 今天告訴大家: 「我在減重過程的『作弊模式』! 如果跟我一樣, 屬於胰島素分泌不足者, 其實在睡醒空腹的狀態下, 直接去做低強度有氧, 是很好的高效燃脂安排。 不過保險起見, 我會吃兩顆水煮蛋+一杯美式, 因為這樣的進食不會刺激胰島素, 依然能維持在低胰島素濃度, 以便啟動燃脂機制。 但重中 […]

  • 2026.07.14

糖尿病の初期症状7選|体が出す危険サインを見逃さないで【医師も注意】

年齢とともに増える「疲れやすい」「夜中に何度もトイレに行く」「喉が異常に渇く」といった症状。 「年のせいだから」と思って見過ごしていませんか? 実は、それらは糖尿病の初期症状である可能性があります。 この動画では、 ・糖尿病の初期症状7つ ・見逃してはいけない危険サイン ・なぜその症状が起こるのか ・血糖値を守る生活習慣 ・今日からできる予防法 について、わかりやすく解説します。 糖尿病は早期発見 […]

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