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🍎糖尿病にヤバい果物ワースト3！ 🥉第3位：柿 秋の味覚だけど、果糖が多く血糖値を上げやすい。 🥈第2位：ぶどう 果糖＋ブドウ糖のダブル構成。ジュースや干しぶどうは特に危険。 🥇第1位：バナナ 熟すほど糖度が上がり、1本で角砂糖5個分の糖質。 朝食代わりに食べると血糖スパイクの原因に。 🍏食べたいときのコツ ・食後に少 […]
糖尿病不代表什麼都不能吃！事實上，只要懂得挑選天然食材，就能讓血糖穩定不亂飆，還能保護心血管、預防併發症。美國糖尿病協會推薦的「6大超級食物」這些天然超級食物能穩定血糖、減少併發症，讓你不挨餓也能吃出健康！ 🧡》納豆紅麴》 https://reurl.cc/ZNRWQM —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► heal […]
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