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“果物は健康的ですが、含まれる糖分によっては血糖値を急上昇させ、脳卒中や心臓発作といった危険な合併症を引き起こす可能性があります。糖尿病患者にとって、果物の選択は非常に重要です。 この動画では、血糖値を味方につけるための果物選びの決定版をお届けします。 ✅ 糖尿病に最適な果物7選： 🥑 アボカド：糖分1g未満！低炭水化物・高食物繊維の最強の果物 […]
🍚 毎日食事前たった5分、「この習慣」ひとつで糖尿病薬を飲む必要がなくなります。 🌾✨ 皆様、毎日食前に「これ」一さじが病院費用を節約してくれて、60歳以降の血糖値を完全に元に戻してくれるという事実をご存知でしたか? 😮 内分泌学会によると「これ」の中の核心成分と食物繊維を一緒に摂取したとき、血糖コントロール効果がなんと三倍増加するそう […]
🌿 長壽健康館 — 健康長壽的智慧空間 我們致力於為50歲到90歲的中高齡朋友們提供專業、實用的健康資訊與生活改善秘訣。 在這裡，您將找到貼心的健康照護建議、生活習慣調整技巧、感人實例以及寶貴的人生智慧。 讓「長壽健康館」陪伴您一起準備健康、快樂的黃金歲月。 💡 您的訂閱與按讚，是我們持續傳遞智慧與溫暖的最大動力。 🌿 專業且親切的內容說明： 本頻道 […]
“かしこまりました。糖尿病に最適な果物に関する動画スクリプトに基づき、**「視聴者への呼びかけ」と「複合的な栄養素」**を強調した、第15セットのタイトル、説明文、タグ、ハッシュタグをご提案します。 🇯🇵 提案 15：タイトル、説明文、タグ、ハッシュタグ 💡 タイトル案 (Title) 案1（視聴者への問いかけ）: 本当にその果物で大丈夫 […]
#2型糖尿病 #血糖値 #血糖値下げる運動 #健康チャンネル #ヘモグロビンA1c 実際に毎日私が無理なく続けている血糖値を下げる運動の内容を紹介しています。 YouTubeで検索しているおすすめ動画を1つご紹介します。 ほぼほぼ毎日見て運動しています。 ”ダイエット整体師藤田“さんの動画です。 優しい声で1つ1つの運動について分かりやすく説明しながらなのでとても分かりやすくておすすめです […]
キムチが糖尿病に良くないという話―― それは半分だけ正しい話です。 問題なのは、白菜や大根ではなく、 実はヤンニョム（調味料）の中にある小さな材料が血糖値を揺らすことが多いのです。 でも、キムチを漬けるときにたった３つの材料を加えるだけで、 キムチはむしろ血糖値をやさしく整える健康食品になります。 今日の動画では、次の４つのポイントをわかりやすくお伝えします。 ・キムチ作りに入れると血糖を安定させ […]
糖尿病の食事管理では、どんな「たんぱく質」を選ぶかが血糖コントロールの鍵になります。 良質なたんぱく質は血糖値の安定、満腹感の維持、筋肉量のサポートに役立ちます。 一方、加工肉や揚げ物は脂質や塩分が多く、血糖スパイクや炎症を引き起こす可能性があります。 ✅ 糖尿病に良いたんぱく質 サーモン・さばなどの魚 鶏むね肉・ゆで卵 豆腐・納豆 無糖ヨーグルト 👉 血糖安定・炎症 […]
