このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください: https://www.youtube.com/channel/UC30_T6y-OIrGvXkDzD_YwVg/join 〇牛島明子 こどものころから、過食のため糖尿病で入院生活が多かった。斎藤学の本を読んで斎藤学の元へ。 看護師のいばらの道。結婚をドタキャン。離婚。出会い系の交際など波乱万丈の半生は何を物語っているのか。 ○斎藤学 […]
「60日で血糖値を下げる！和食の秘密10選」 薬に頼らず、毎日の食卓で糖尿病を防ぐ——60日後、あなたの体が変わる。 今回は、シニア世代でも無理なく続けられる和食習慣で血糖値を安定させる10の実践法を紹介します。 納豆やゴーヤの食べ方、緑茶の力、食べる順番や睡眠まで、すべて実体験と科学に基づいたヒントです。 ✅ この動画で学べること: – 血糖値を自然に下げる食事リズム – ご飯の「 […]
📢加入Youtube專屬會員👉https://www.youtube.com/channel/UCwWXGnvVmi-6Sfx2wf8S8tQ/join 👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） http: […]
#水果 #降血糖 #糖尿病 #植物保健 #素食保健 #許詩佳 #美美藥局 「樂活佳」是素食保健品牌，創辦人提倡「樂活佳」不只是產品，更是一種生活方式 ．官 網：https://www.pure-liva.com/ref/35/ ．官方LINE：https://lin.ee/75DxUHV
影片畫面由AI製作，描述的皆為真實資訊～ 為什麼歐洲人一日三餐離不開麵包，糖尿病發生率卻普遍低於許多亞洲國家？關鍵不在「吃多少糖」，而在胰島素抵抗與整體飲食生活設計。本片帶你拆解三大祕密：①麵包種類與工藝——全麥、黑麥與酸種長時間發酵，纖維與有機酸讓血糖上升更平緩；②飲食搭配——麵包從不單打獨鬥，蛋白質、健康脂肪與大量原型蔬果齊上陣，降低餐後血糖波動；③生活方式——飯後散步、規律作息、少宵夜，讓肌 […]
#北京卫视 #国医 #健康北京 #中医谈养生 深入地探讨健康热点话题，揭秘国家级中医的养生秘诀，传播真正健康的长寿知识。 ►【欢迎订阅】：www.youtube.com/channel/UCmyI7ERT72pUvPKOVnXHxPA?sub_confirmation=1 欢迎来到中国电视健康第一品牌《养生堂官方频道》，感谢订阅+点赞+评论+分享！ Welcome to subscribe us！ […]
管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病の合併症は、痛みや自覚症状がなくても静かに進みます。 でも、ほとんどは“今からでも防げる”もの。 👉 この動画では、今日からできる予防のコツTOP5を紹介。 食後のちょっとした運動、塩分の意識、定期検査、睡眠習慣、そして「完璧を目指さない」こと。 どれも難しいことではなく、毎日の習慣で合併症のリスクを減らせます。 […]
実は「まとめて運動」よりも「こまめに運動」の方が、血糖値コントロールには効果的という研究結果が出ています。 特に「夕食後の高血糖」が気になる60代以上の方は必見。 無理せず、食後に少し動くだけで健康効果が変わります！ 【引用論文】 DiPietro L, Gribok A, Stevens MS, Hamm LF, Rumpler W. Three 15-min Bouts of Moderate […]
