血糖コントロールを頑張っているのに、思うように数値が安定しないなら「酸素不足」かもしれません 私たちの体は、食事から摂った糖（ブドウ糖）をミトコンドリアの中で「酸素」と反応させて、ATPというエネルギーのもとを作っています これを「有酸素代謝」といいます 逆に、酸素が足りない状態だと「嫌気性代謝」に切り替わり、糖が途中までしか分解されず、「乳酸」という疲労物質を出して終わってしまいます 酸素が十分 […]
糖尿病や高血圧など、病気の最大の要因の一つは「食生活」にあった！？ あなたのその体調不良…実は“食べ物”が原因かもしれません」 【#Shorts】
🍎 果物は無条件に体にいい? 60代以降は違います! 毎日食べていたぶどう、バナナ、柿、スイカが あなたの血管を静かに壊していました。 25年経験の漢方医が明かす ✅ 60代以降絶対避けるべき危険な果物4つ ✅ 血管を生かす奇跡の果物4つ ✅ 食後2時間、果物を食べるゴールデンタイミング ✅ 1日500円で血糖60%下げる方法 […]
🍡糖尿病で危険な和菓子ワースト3🍡 🥇第1位：大福（特にいちご大福・豆大福） 餅（もち米）はGI値が非常に高く、白米より血糖上昇が早い。 あんこと砂糖がダブルで糖質を増やし、1個で糖質40〜50g前後。 → 血糖スパイクを起こしやすい組み合わせ。 🥈第2位：どら焼き 生地（小麦粉＋砂糖＋みりん）が高糖質で、糖質量は1個50〜60g超。 […]
公公得了糖尿病，却不听医生的话，每天喝八瓶可乐。 婆婆也由着他去，只因她是保健品狂热爱好者，坚信网上那些“家人们”卖给她的产品可以包治百病。 只有我极力阻拦，告诉他糖尿病并发症会烂手烂脚，甚至失明，劝他严格控糖。 公公被我吓住了，最终按照我的安排每日运动，控制饮食，安安稳稳活到八十岁寿终正寝。 可临终那日，他却留下遗言，对我恨之入骨。 「都怪你！这么多年，我没过过一天安生日子，什么好东西都没吃过！ […]
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