糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.06.22

隠れ糖尿病のサイン10選

“隠れ糖尿病”のサイン】 ①食後すぐ強い眠気に襲われる🥱 食後に強い眠気が出るのは、血糖値が急激に上がり、その後急降下する「血糖値スパイク」が起きている可能性があります。血糖値の乱高下は膵臓に大きな負担をかけ、長年続くと糖尿病リスクを高めます。特に炭水化物中心の食事や、早食いの人は起こりやすい傾向があります。 ②甘い物が無性に欲しくなる事が増えた🍪 甘い物を強く欲す […]

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  • 2026.06.22

ちょっと待ってや。前糖尿病を治すには必ず痩せんといかんのか？新しい研究がそれを覆

前糖尿病の改善に減量は絶対条件ではなく、脂肪の場所が重要。腹部の内臓脂肪が問題で、減量なしで血糖値が正常化することもあります。 ・腹部に蓄積した内臓脂肪は炎症を引き起こし、インスリンの機能を阻害する傾向が報告されている。 ・一方、皮下脂肪は代謝を助ける可能性があり、すべての脂肪が同じ悪影響をもたらすわけではない。 #健康 #長寿 #ライフハック #前糖尿病 #血糖値

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  • 2026.06.22

老了不易患糖尿病的人，不論男女，腳上往往有這4個特點，快來看看你占了幾個？#长寿#健康金鑰匙 #養老生活 #中國醫

很多人每天都會照鏡子。 有人看臉色。 有人看頭發。 有人看體重。 可很少有人會低頭認真看看自己的腳。 事實上，腳這個地方，看似離心臟最遠，卻常常最先透露身體的秘密。 尤其是過了60歲以後。 血糖高不高、血管好不好、神經有沒有受損，有時候腳比嘴巴更誠實。 前不久，一位72歲的劉大爺去醫院體檢。 檢查結果出來後，醫生十分驚訝。 老人血壓正常，血脂正常，空腹血糖也非常理想。 更難得的是，他沒有糖尿病，也 […]

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  • 2026.06.22

健康食品の落とし穴血糖値が急上昇する理由

健康に良いと思って食べていた食品が、実は血糖コントロールを乱す原因になっているかもしれません。 糖尿病や血糖値が気になる方の中には、お菓子をやめてフルーツヨーグルト、ドライフルーツ、果物ジュースを選ぶ方も多いですが、食べ方や量によっては血糖値が急に上がりやすくなることがあります。 この動画では、健康イメージ食品に隠れた糖質の落とし穴、血糖値スパイクを防ぐ食べ方、食物繊維やたんぱく質を先にとる工夫、 […]

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  • 2026.06.22

糖尿病生活方式医学指南

美国生活方式医学学会（ACLM）新发布了全球首份《成人2型糖尿病与前期糖尿病治疗与缓解临床实践指南》。这项指南标志着糖尿病治疗范式的重大转变——生活方式干预不再是辅助，而是核心疗法之一。

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