黃建東（東東）早前在Threads評論美國女演員Lana Condor身材，被視為「Body Shame」而遭網民狂轟，要火速刪帖並為不當言論公開致歉，他坦言無意對他人「Body Shame」，自己都經常受身形問題困擾，從小到大因為貪吃，處於體重憂慮狀態，今次因一時輕率造成影響，日後會吸取教訓慎言。 東東說：「我從小到大都是肥仔，多年來的模式是肥了幾年，肥到自己都頂唔順的時候，就會下決心減肥，一減 […]
今日のウォーキング10km
#フットケア #介護 #看護師 こんにちは、ほりちゃんです😊 今回は 「糖尿病の基礎」 をテーマにお話ししました。 この動画では、 ・糖尿病が与える影響 ・なぜ足にトラブルが多いのか ・足のトラブルが致命傷な理由 ・足の観察ポイント 等といった 基礎となる考え方 を中心にお伝えしています。 糖尿病＝怖い！と漠然と思っているなら、 しっかり知識を得て「正しく怖がって」 だからこそ、安 […]
オランザピンはなぜ糖尿病が禁忌項目となっているのか？どのようなメカニズムで血糖値を上昇させてしまうのか？をまとめました👇 ①作用機序としては、膵臓のβ細胞において、オランザピンがプロインスリンからインスリンへの構造形成を阻害し、インスリン分泌が抑制されることにより血糖値が上昇してしまうことが一つの要因と考えられています。Elife. 2020 Nov 17:9:e60970. （P […]
日々口にするものが、どのように自分の体を作っていくのか。 これまで様々な検証を行ってきましたが、今回から新たな試みをスタートさせます。それは「1ヶ月間、日々の食事とPFCバランスを記録し続けたら、体はどう変化していくのか？」という、飾らないリアルなドキュメンタリーです。 特別な魔法や極端な食事制限はありません。ただ淡々と、理想とするPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスと向き合い、玄米ブレ […]
セブンイレブンの冷凍食品も、使いやすくて助かってます🏪 計算しているので、無理に汁を残さず、ごはんにかけて食べちゃってます😊 👇成分計算に入っている分量は… 7プレミアム 直火焼きねぎ塩牛カルビ 1パック 普通のごはん 180g 春菊 10g リーフレタス 30g しらす 5g 焼きのり 3分の1枚（おにぎりのりサイズ） ガーリックパウダー 1g ご […]
#水果 #蔬菜 #糖尿病 #高血壓 #高血糖 #癌症 #癌細胞 #惡性腫瘤 #超慢跑 #防癌 #三高 #養生 #健康 #運動 #中天 主持人 #麥玉潔 #名醫 #江守山 本集重點： 00:15 精采預告 01:30 吃多樣化水果 吃越多越好?! 04:45 啟動自噬:優質睡眠 少吃油炸 咖啡過濾 08:30 降低飲食糖化:吃燒烤不要喝含糖飲 推薦代碼cti321 📣支持監督的力量， […]
