糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.11.10

【糖尿病】 60代からの夜食革命！糖尿と不眠を同時にケアする究極の5品

❗ 驚くべき事実：毎晩「何も食べていないのに朝血糖が高い」なら、すでに体内のインスリンシステムが休めていないサインです。夜〜朝の血糖上昇は、単に夕食の時間ではなく、夕食の“中身”と睡眠リズムに原因があります。夕食を誤ると、不眠症も深刻化する可能性があります。しかし、たった1週間、食事・習慣を少し変えるだけで、血糖と睡眠の両方が安定します。 🔹 まず知っておきたい「午前 […]

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  • 2025.11.09

名醫親身逆轉糖尿病前期！不靠藥控血糖、瘦20公斤、8年不復胖還練出六塊肌！｜新陳代謝科 游能俊醫師【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.10.11 @love52health

🎙️主持：#錢怡君 🎙️來賓：#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師 🎯內容重點 台灣有1/3的人正處於糖尿病或糖尿病前期！ 你可能還沒確診，就已經在邊緣！😱 游能俊醫師（新陳代謝暨內分泌專科）， 親身分享他如何從「糖尿病前期」走回健康—— 靠著自創「133餐盤」減重20公斤、降下血糖， 更神奇的是：8年不復胖 […]

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  • 2025.11.05

醫生話你「前期糖尿病」/血糖高？營養師教你3招「逆轉」黃金法則，把握機會唔使食藥！｜健康有say EP5

#前期糖尿病 #都市病 #食療 「你嘅血糖偏高，有前期糖尿病風險…」當你從醫生口中聽到呢句說話，係咪即刻晴天霹靂？係咪以為下半世都要同藥物為伴？唔使驚！因為呢個可能係你身體俾你最後、亦係最好嘅一個機會！今集《健康有say》，星級營養師導師 Katherine Pang 將會教你點樣把握「逆轉黃金期」，靠飲食法則，有機會同藥物講 Bye Bye！ 片中，Katherine 會破解大眾對糖 […]

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  • 2025.11.05

【糖尿病】にならないために絶対に避けるべき食べ物

毎日のちょっとした工夫で糖尿病の血糖値、ひいてはHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が改善します。食事次第であなたの身体は劇的に変わります。 年間3万人を診療している医師の伊勢呂が､テレビでは放送できない医療のタブーに切り込みます！ ✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP → https://omiyaever.jp ✅ 東京泌尿器科クリニック上野HP → https: […]

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  • 2025.11.03

糖尿に良い食べ物、血糖値がストンと下がる！ 食べながら血糖を守る方法 | 健康情報・シニア健康

ダイエット系デザート、糖尿にはワナです 🍰➡️🛑 食後すぐの“ひと口の甘さ”が血糖スパイクを大きくします。 本動画は「食べる順番＋食後10分のウォーキング＋空腹時おやつの再設計」で血糖を下げる現実的なルーティンをまとめました。 ✅ 重要ポイント 🔹 デザートは思い切って省く 🔹食べる順番：野菜 […]

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  • 2025.11.02

【血糖値検証】食事中の水が血糖値を上げる？！飲むタイミングを変えるだけで血糖値はここまで変わる

今回の動画は @よしの内科クリニック の吉野先生の動画を参考にさせていただきました。 吉野先生ありがとうございます。 ▼メンバーシップ『血糖対策チーム』へのご参加はこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UCX0qFyoqeJw3DyMEm2i4PhQ/join チャンネル登録もお願いします！！ 感想などコメント頂けると大変嬉しいです！ ▼おすすめ再生リスト […]

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  • 2025.11.01

【知ってるようで知らない】なぜ？「糖尿病対策」に、食事と運動の指導をされるのか？ ｜酸素ボックス若松～女性専用～（北九州）

筋肉は、体の中で最も多くエネルギーを使う器官です 動く、支える、姿勢を保つ―― 筋肉は常に微細に働いているため、他の臓器よりも多くのエネルギーを必要とします そして、そのエネルギー源のひとつが「糖」だということはご存知ですか？ 糖がないと、エネルギー生成の効率が下がります そして、糖をエネルギーとして働かせるのが、酸素です ですから、エネルギー生成の量には、糖と酸素の影響を強く受けています 酸素が […]

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