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  • 2025.05.02

🎯 糖尿病可以吃飯、吃水果嗎?

🎯 糖尿病可以吃飯、吃水果嗎? 其實,糖友的飲食原則跟一般人差不多! ✅ 飯可以吃,水果也能吃,只要掌握「正確順序」和「份量」! 🥗 每餐這樣吃,更穩定血糖: 1️⃣ 先吃蔬菜 ➜ 增加飽足感 2️⃣ 接著吃蛋白質 ➜ 豆魚蛋肉 3️⃣ 最後再吃碳水 ➜ 飯或水果 這個 […]

  • 2025.05.01

HbA1c 12.5→5.5 (糖尿病、5ヶ月間で)  4ヶ月で −23kg!!  さらに寛解に向かっています!!!  (ウォーキング、ダイエットダンス)  糖尿病運動、食事療法

HbA1c 12.5→5.5 (糖尿病、5ヶ月間で)  4ヶ月で −23kg!!  さらに寛解に向かっています!!!  (ウォーキング、ダイエットダンス)  糖尿病運動、食事療法 #糖尿病  #HbA1c #ダイエット  #ウォーキング   #糖尿病運動  #食事療法 #血糖値 #寛解 #ダイエットダンス

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