・この動画は「外食で糖が増えやすいパターン」の注意喚起です（診断ではありません） ・甘い物より危ないのは、主食が多い定食や丼で“一気に入る”ことです ・避けたい注文：大盛り／麺＋ご飯セット／食後に甘い飲み物 ・対策：ご飯は小盛りにする／先にサラダや味噌汁で落ち着かせる／飲み物は無糖に固定 ・治療中の方は主治医・管理栄養士の指示を優先してください ・動画内に人物が登場する場合、その人物はAI生成の架 […]
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中医内科｜主任医师｜北京市鼓楼中医医院｜公立【擅长领域】中医内科相关疾病
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・この動画は「ナッツで糖が増えやすい食べ方」の注意喚起を目的にした一般情報です（診断ではありません） ・ナッツ自体は悪者じゃないですが、落とし穴は“味付き”と“食べる量”です ・よくある落とし穴：袋のまま食べる／つまみ続ける／夜にダラダラ食べる ・対策：小皿に出して量を決める／無塩・素焼きを選ぶ／食べるなら食後に少量で終わらせる ・治療中の方は主治医・管理栄養士の指示を優先してください ・動画内に […]
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