字幕・音量・構成を見直した再編集版です。内容は同じですが、見やすさを改善しています。 HbA1c11.7で2型糖尿病と診断された会社員の実体験です。 数値・食事・生活のリアルを正直に話しています。 この動画では、私が糖尿病と診断された当時の 年齢・体重・生活習慣・食事内容などを 実体験としてお話ししています。 糖尿病と診断された当時の体重・食生活・運動習慣を、正直に話しています。 同じような生活を […]
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください: https://www.youtube.com/channel/UC30_T6y-OIrGvXkDzD_YwVg/join 〇牛島明子 こどものころから、過食のため糖尿病で入院生活が多かった。斎藤学の本を読んで斎藤学の元へ。 看護師のいばらの道。結婚をドタキャン。離婚。出会い系の交際など波乱万丈の半生は何を物語っているのか。 ○斎藤学 […]
正月の食べ方、実は血糖値に大きく影響します。 特に2型糖尿病の方は 「朝食抜き→まとめ食い」に注意。 元旦こそ ・先にたんぱく質 ・野菜から食べる これだけで血糖値の上がり方が変わります。 保存して正月中に見返してください。
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