2026年初豬油相關研究刷屏全網，有人說適量食用有益代謝，有人說會加重慢病風險！糖尿病患者到底能不能吃豬油？長期食用會給血糖、血脂、血管帶來哪些不可逆的傷害？醫生結合最新臨床研究和權威指南，拆解豬油對糖尿病患者的5大核心影響，揭露胰島素抵抗、脂肪肝、心血管疾病的隱秘關聯，同時給出科學食用原則和健康油脂替代方案。避開飲食誤區，才能有效控糖防併發症！視頻最後附上糖友專屬油脂攝入清單，記得收藏轉發給身邊 […]
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🌟 歡迎來到健康厨房日志 生活的本質，其實是一日三餐的選擇。 ✨ 📚在忙碌的節奏中，我們用最簡單的食物，養護最珍貴的身體。 這裡分享的是關於「營養」與「日常」的細微智慧—— 哪些食物真正滋養？哪些習慣悄悄傷身？ 如何用最自然的方式調整體質、提升能量、保持好心情？ 我們相信： 健康不是昂貴的補品，而是每天的小細節； 幸福不是遙不可及的大夢，而是餐桌上的一 […]
2026 年美國糖尿病學會（ADA）最新照護指引重點解析 把握黃金時機，逆轉糖尿病的關鍵就在現在 2026 年美國糖尿病學會（ADA）最新糖尿病照護指引正式公布，再次強調一個核心觀念： 預防，永遠勝於治療。 如果您目前被診斷為「糖尿病前期（Prediabetes）」，請先別擔心。這並不是壞消息，而是身體主動發出的重要警訊。研究顯示，糖尿病前期正是介入效果最好的階段，只要及早行動、方法正確，延緩甚至 […]
盲目戒生果，分分鐘令血管老化速度快3倍？糖尿病絕對唔係要同生果絕緣！只要識得揀，「糖友」都可以大啖享受美食兼降糖。 本集重點解答 (SEO List)： 1. 邊種街市常見生果被稱為「天然胰島素」？ 2. 車厘茄同大番茄，邊個係升糖陷阱？ 3. 每日食生果嘅黃金時間同份量係幾多？ 4. 點解話完全唔食生果反而會引發併發症？ 大家好，我是Vita。歡迎來到Vita 養生資訊台。今集我會為大家精選 6 […]
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