・この動画は「外食で糖が増えやすいパターン」の注意喚起です(診断ではありません) ・甘い物より危ないのは、主食が多い定食や丼で“一気に入る”ことです ・避けたい注文:大盛り/麺+ご飯セット/食後に甘い飲み物 ・対策:ご飯は小盛りにする/先にサラダや味噌汁で落ち着かせる/飲み物は無糖に固定 ・治療中の方は主治医・管理栄養士の指示を優先してください ・動画内に人物が登場する場合、その人物はAI生成の架 […]
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中医内科|主任医师|北京市鼓楼中医医院|公立【擅长领域】中医内科相关疾病
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・この動画は「ナッツで糖が増えやすい食べ方」の注意喚起を目的にした一般情報です(診断ではありません) ・ナッツ自体は悪者じゃないですが、落とし穴は“味付き”と“食べる量”です ・よくある落とし穴:袋のまま食べる/つまみ続ける/夜にダラダラ食べる ・対策:小皿に出して量を決める/無塩・素焼きを選ぶ/食べるなら食後に少量で終わらせる ・治療中の方は主治医・管理栄養士の指示を優先してください ・動画内に […]
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