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  • 2025.12.10

想減重,水餃鍋貼要少吃!#陳承勤 #糖尿病 #血糖 #飲食 #水餃 #鍋貼 #熱量

水餃、鍋貼、餛飩、小籠湯包、肉包子(視麵皮厚薄)整體醣類占比不高,屬於低 GI 值,不容易造成血糖飆高,但因為餡料是絞肉製成,尤其是小籠湯包,為了鮮美多汁香濃可口,含有的飽和脂肪量,熱量驚人,是減重大敵!應注意攝取總量。 —————— 逆轉糖尿病!控制血糖五要素:食物、運動、減重(脂)、藥物、監測裝置+飲食控制四原子:總量、種類、順序、速度 家醫科名醫 陳承勤 著 12月16日博客來上架 12月2 […]

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