このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join おにぎりは、毎日の食事で手軽に摂れる便利な主食ですが、 具材や量によって血糖値や栄養バランスに影響します。 今回のランキングでは、 ・鮭おにぎり（塩控えめ） ・昆布おにぎり ・ツナマヨおにぎり を紹介しました。 ポイントは、 ✔ […]
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ちゃんと気をつけているのに なぜか数値が下がらない… それは「あなたの努力不足」ではありません。 睡眠・ストレス・生活リズムなど 見えにくい原因が大きく影響します。 完璧じゃなくていい。 続いていることが一番大事です。
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