這是一部揭露血糖真相的紀錄片式視頻。 我們將帶你深入了解： 為什麼戒糖卻依然血糖居高不下 白米飯、白麵粉、含糖飲料的隱藏危機 蜂蜜與水果背後的血糖陷阱 全穀物、豆類、堅果與深海魚的救命力量 改變進食順序、細嚼慢咽、睡眠管理等生活方式技巧 影片不只是警示，更是提供可行的解決方案，幫助你用智慧而非剝奪來管理血糖。 #糖尿病 #血糖控制 #健康飲食 #紀錄片 #醫學真相 #生活方式改變 #全穀物 #低升 […]
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