- 2025.11.10
【2ch健康スレ】糖尿病が怖いなら…この野菜、ガチ有能ww【ゆっくり解説】
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どうも、うま先生です。 今回はCMやスーパーで見かける「HbA1c対策ヨーグルト」について、 医学論文の内容をもとに本当に効果があるのかを解説します。 結論から言うと、 このヨーグルトは「3ヶ月食べ続ければHbA1cが0.07%下がる」 という結果が論文で示されています。 しかし、これは検査誤差レベルのわずかな変化で、 食べるのをやめるとすぐ元に戻ることも報告されています。 それでも、 「毎日ヨー […]
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Делали на Gifts Battle. Промо: Toovor #gift #battle #nft #shorts
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大家好我是養生智慧的王醫生,您的貼身醫生。 在這裏,我不想講晦澀的理論,也不推玄乎的 “偏方”—— 只把臨床裏驗證過的養生邏輯,拆成你能落地的日常:比如換季怎麼吃能少咳嗽,久坐族哪幾個動作能護腰,甚至失眠時怎麼調呼吸比 “數羊” 管用。 你的小毛病、小困惑,都能在這問;我也會定期分享老百姓用得上的健康乾貨,不搞 “高深套路”,只做你身邊能隨時找得到的 “健康搭子”。跟著王醫生,把養生揉進生活裏,比 […]
#糖尿病 #糖尿病飲食 #糖尿病運動 控糖、穩糖是糖友的重要功課! 高血糖、低血糖都會造成身體負擔。 做到以下3招,糖友就能穩定血糖、遠離併發症: 🥣 飲食上:全榖雜糧、水果、乳品要適量 🏋🏻♀️ 運 動:規律運動,增加肌肉量,提升胰島素敏感度 🫨 低血糖:學會處理低血糖 #糖尿病運動 #血 […]