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  • 2025.12.25

10種蔬菜「自帶胰島素」?糖尿病患者不吃太可惜了!看看你吃了幾種!【安好人生】#糖尿病饮食 #控糖蔬菜 #血糖管理 #糖尿病怎么吃 #高血糖 #南瓜控糖 #苦瓜降糖 #健康科普#低GI饮食

一提到控糖,很多糖友的第一反应就是“这个不能吃,那个不敢碰”。看到甜菜、胡萝卜甚至南瓜,就生怕血糖“坐上过山车”。其实,蔬菜不仅不是禁区,反而是帮你稳住血糖的“秘密武器”! 并不是蔬菜里含有胰岛素,而是它们自带的特殊活性成分,能够改善胰岛素敏感性、延缓糖分吸收,让你的餐后血糖曲线变得更平缓。 在本期视频中,将带你深度解析: ✅ 10种具有辅助控糖潜力的明星蔬菜: 苦瓜、洋葱、秋葵、西 […]

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