糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.04.29

不吃甜，也会得糖尿病？很多人从一开始就搞错了

很多人以为—— 只要不吃甜食，就不会得糖尿病。 但现实中，却有很多人： 不喝奶茶、不吃蛋糕， 血糖却依然升高。 问题，可能从一开始就理解错了。 糖尿病，从来不只是“甜食”的问题。 它更像是一种长期生活方式累积的结果。 这支视频，会带你一步步拆解—— 👉 为什么不甜的食物，也会影响血糖 👉 什么是胰岛素阻抗 👉 那些你每天都在吃的“隐形糖”  […]

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  • 2026.04.29

実は糖尿病予防に最強の食べ物5選 #健康 #雑学

糖尿病予防の食べ物5選をお届けします！ 血糖値が慢性的に高くなる糖尿病のリスクを科学的に下げる、最強の食材をランキング形式で厳選。 放置すると心臓病・失明・腎不全などの合併症の危険性がある今、日常に取り入れやすい神食材を紹介します！ 5位：オートミール 4位：ブルーベリー 3位：サケ 2位：アーモンド 1位：ブロッコリースプラウト これらを毎日の食事に取り入れるだけで血糖値の急上昇を抑え、健康的な […]

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  • 2026.04.29

私の糖尿病を改善した25のスーパーフード

糖尿病歴35年の僕が、実際にA1cを劇的に改善した25のスーパーフードと、逆に避けたい10の食べ物を本音で大公開！フルーツ、野菜、シーフード、豆…美味しくて血糖値にやさしい食材の選び方＆裏ワザも満載です。気になったらチャンネル登録&動画へのコメントで好きなスーパーフードを教えてね！ #健康 #食事 #糖尿病 #スーパーフード #ライフハック 👉 このチャンネルはhttps […]

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  • 2026.04.29

放置は危険！知らないと損する血糖値の真実…糖尿病の方に必要な「必須ビタミン3選」とは？今すぐ見直したい栄養習慣を徹底解説！ |糖尿病の専門家

血糖値のコントロールは日々の栄養バランスと深く関係しています。本記事では、糖尿病の方にとって重要とされる「必須ビタミン3選」について、その役割や取り入れ方を糖尿病の専門家の視点からわかりやすく解説します。 どのビタミンがどのように体に働きかけるのか、食事から効率よく摂取する方法や注意点についても、糖尿病の専門家が具体的に紹介。無理なく続けられる実践的なポイントをお伝えします。 さらに、血糖値を安定 […]

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  • 2026.04.29

生きるごはん 2026/04/29 #糖尿病 #心臓病 #腎臓病 #低タンパク #減塩

すき家のモーニングで、塩分・たんぱく質に気をつける場合の一例です🥚 【まぜのっけ朝食】 ・たまごかけしょうゆ 小さじ2＋みそ汁なし → 塩分 約1.86g ・たまごかけしょうゆ 小さじ1＋みそ汁半分 → 塩分 約2.13g 調整しやすいので、参考にしてみてください😊 ちなみに私は、軽量スプーンを持ち歩いています😱 #糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 […]

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  • 2026.04.29

その疲れ、糖尿病かも｜見逃すと手遅れ”6つの危険サイン”

こんにちは、糖尿病専門医のりきです。 今回は「糖尿病の初期症状」について解説します。 糖尿病は「沈黙の病気」と呼ばれ、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。症状が出たときには、すでに病気が進行してしまっていることも多い恐ろしい病気です。 しかし、体は小さなサインを出していることがあります。 「最近よく喉が渇く」「疲れが取れない」といった症状、実は糖尿病のサインかもしれません。 この動画では、 […]

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