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  • 2026.03.30

【1位はラーメンじゃない⁉】糖尿病になりづらい、極上の麺類⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・麺類は全部同じに見えても 選び方しだいで 食後の重さや満足感がかなり変わります ・糖尿病が気になる人ほど 麺そのものだけでなく 一緒に入る野菜 たんぱく質 油の量を見たほうが大切です ・極上の麺類を選ぶコツは 野菜が入りやすいこと 具で調整しやすいこと 油が重すぎないことです ・見た目があっさりでも 甘い味つけや 単品食べばかりだと 偏りやすくなることがあります ・反対に 具材を足しやすい麺は […]

  • 2026.03.30

【必見】「糖尿病」でも食べてOKな果物と逆にNGな果物とは?

#糖尿病 #血糖値 #健康雑学 #食事療法 #shorts 「果物は甘いから我慢しなきゃ…」と思っていませんか? 実は、選び方次第で糖尿病ケアの強い味方になってくれるんです。 今回は、血糖値を安定させてくれる「神フルーツ」と、 つい食べすぎてしまう「要注意フルーツ」をランキング形式で解説します。 毎日を元気に過ごすための、ちょっとしたコツ。 ぜひ最後まで見て、明日のデザート選びに役立ててくださいね […]

  • 2026.03.30

ゆっくり食事をしたら血糖値はどうなる?実況します

✨年齢を重ねても、健康で若々しくいたい🌱✨ そんなあなたに、糖尿病専門医×抗加齢医学専門医が医学的エビデンスに基づいた健康法をお届けします! ▪️張 麗香 プロフィール ✅ 医師歴30年(内科・糖尿病専門医) ✅ 抗加齢学会専門医 ✅ 臨床分子栄養研究会認定指導医 現在は千葉県白子町に […]

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