- 2026.01.06
狂喝鮮奶會得糖尿病?瑞典24年研究揭真相
【研究評論:乳製品是健康的守護神,還是隱形的甜蜜陷阱?】 這項針對 26,461 名瑞典成年人、追蹤時間長達 24 年的研究,為我們揭示了乳製品與第 2 型糖尿病(T2D)之間複雜的關係。以下從正反兩面進行分析: 正面評價:科學的精準度與生物標記的發現 1. 細分種類的必要性:研究打破了「乳製品一概而論」的迷思,將其細分為非發酵乳、發酵乳、起司、奶油(cream)與牛油(butter)進行探討,發 […]
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每天學一個健康知識 Day16:如何逆轉糖尿病? 研究:要少喝這個! #胰島素 #健康知識 #瘦身 ————————————————————— […]
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血圧が高い人ほど、2型糖尿病が進みやすい理由をご存知ですか? 血圧と糖尿病は別の病気と思われがちですが、 実は血管・腎臓を通して深くつながっています。 血圧と血糖は「同時に管理」することがとても大切です。 知らなかった方は保存して、あとで見返してください。
管理栄養士&漢方養生指導士が作るショート動画✨ 腎臓は、悪くなってもほとんど症状が出ない“沈黙の臓器”。 だからこそ、毎日の習慣が腎臓を守るカギになります。 今日からできる腎臓ケアはこの3つ。 ・水分をこまめにとる ・塩分の“気づかない摂りすぎ”を防ぐ ・夜遅い食事を避ける どれも難しいことではなく、腎臓の血管を守るための基本です。もちろん、血糖値の乱れにも気をつけて! 体調では気づ […]
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