糖尿病（2型糖尿病）を管理するためには、血糖値の上昇を緩やかにし、インスリン抵抗性を改善する食べ物を選ぶことがとても重要です。 今回紹介する12種類の食品は、 ✔ 食後血糖値の急上昇（血糖スパイク）を防ぐ ✔ 食物繊維が豊富で糖の吸収をゆっくりにする ✔ インスリン感受性を改善する栄養素を含む ✔ 抗酸化作用により炎症を抑える といった特徴が […]
`糖尿病は「サイレントキラー」と呼ばれ、自覚症状がないまま進行します。しかし、あなたの「手のひら」には、体が発する重要なSOSサインが現れています。✋ この動画では、医師が必ずチェックする、手のひらに現れる糖尿病の初期サインを3つご紹介します。 ✅ 動画を保存して、今すぐご自身の手のひらをチェックしてください！ ✅ 糖尿病を予防・改善する「奇跡の飲み物」は […]
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忙しい人のための1分要約！ 体に良いと思っていた「大根おろし」が、実は血糖値を上げていた？ 正しい食べ方を知りたい方は、この動画を最後までチェックしてください。 ▼もっと詳しく知りたい方はチャンネル登録！ (https://www.youtube.com/@%暮らしのしずく)
#2型糖尿病 #血糖値 #ヘモグロビンa1c #健康生活 今回は、私が実際に毎日食べている食品3つをご紹介しています。血糖値を穏やかにするためには野菜や大豆が大切です。みなさんと一緒に血糖値が少しでも下がるように情報をお伝えしていきます。
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