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  • 2026.02.15

糖尿病でもおやつは諦めない!🍰🍩🍡✨

失敗しない「おやつの目安」をギュッと凝縮しました。 📌 ルールはこれだけ ・エネルギー量は1日160〜200kcal以内 ・糖質は10g前後がベスト ・食べたい物を食べたら、別の所は抑える 具体的なおすすめ商品は動画をチェック👀 明日からのおやつタイムがもっと楽しくなりますように。 🎥全編は以下の動画をご視聴ください。 🟨りゅうじん訪 […]

  • 2026.02.15

糖尿病になりにくい人!血糖値を下げたい人?は頑張りすぎないのが正解💡

一気に動いて三日坊主になるより 毎日2〜30分、こまめに動くほうが インスリンの働きは良くなるんです。 「少しの運動」を習慣にするメリット: ✅ 血糖値の急上昇を抑える ✅ 代謝が上がって痩せやすくなる ✅ 疲れにくい体になる 🎥全編は以下の動画をご視聴ください。 🟨りゅうじん訪問看護ステーション https://www.r […]

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