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  • 2025.11.05

🍠糖尿病予防は「さつまいも」で!?✨食物繊維×糖質バランスで血糖値をゆるやかに整える💕

糖尿病予防や血糖値コントロールには「糖質を減らす」よりも「食物繊維とのバランス」が大切✨ 今が旬のさつまいも🍠で、美味しくゆるやかに血糖値ケア💪 腸活・美肌・むくみ対策にも◎ 忙しい30〜40代女性におすすめの簡単レシピも紹介します💕 管理栄養士ゆきなが、最新のエビデンスに基づいてわかりやすく解説🌿 🔗詳 […]

  • 2025.11.05

【注意】“健康そう”で実は危険!糖尿病にヤバい食品ワースト3|知らずに血糖値が急上昇!

🍯健康そうで危険な食べ物ワースト3! 「体によさそう」で選んでいるその一品、実は血糖値を一気に上げています。 🥉第3位:甘酢 酢は健康的でも、砂糖が多く入った甘酢は糖質過多。 酢豚や南蛮漬けで血糖値が急上昇することも。 🥈第2位:スムージー 野菜より果物が多いと、ジュースと同じ糖質量に。 「飲む野菜」が「飲む砂糖」に変わります。 🥇第 […]

  • 2025.11.05

BitHarvest Shareholder NFT সফলভাবে কেনার পরে আপনার F2Pool বিবরণ কীভাবে পূরণ করবেন তা শিখুন।#crypto

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