おいしいとヘルシーが一緒になるといいですよね。
かさ増しミールは
栄養素がファイバーが
同時に取れてこそだと思う
食事だと思うので
ゆっくりいただけるように
低カロリーで高効果で低価格(食材の)しいたけを(同時に)
🍚🥢取り入れています。
炊飯材料
白米
しいたけ
麦類(発芽玄米も今回入っていています)
麦類も白米に混ぜて
整腸作用腸内環境効果
「かさ増しミール」
かさ増しファイバー効果です😊👌
🌼予防アイテム🌼
#白米も食物繊維ですが…GI値…
#しいたけ☺️🎐が感じイイです♪
#整腸作用腸内環境
#ぷちまる君(ムギ)
昭和から伝わるダイエット効能効果🍽️
