- 2024.03.21
如何運動改善糖尿病技巧大公開 !!!一定要看到最後
加拿大的內分泌學家進一步研究指出 ,糖尿病患者如果能同時做有氧運動及重量訓練,降血糖效果會比只做有氧運動的病人提高2倍,以下是糖尿病友的運動建議 第一个是運動次數 ,最好是每天都能進行運動,如果覺得不行的話至少要隔天做一次運動。 第二个是持續時間 ,每次的運動最好能持續30分鐘左右 ,每個人的體能狀況不同,如無法持續的運動可以中間休息一段時間後再運動 。 第三个是運動強度 ,運動強度是指運動的劇烈 […]
加拿大的內分泌學家進一步研究指出 ,糖尿病患者如果能同時做有氧運動及重量訓練,降血糖效果會比只做有氧運動的病人提高2倍,以下是糖尿病友的運動建議 第一个是運動次數 ,最好是每天都能進行運動,如果覺得不行的話至少要隔天做一次運動。 第二个是持續時間 ,每次的運動最好能持續30分鐘左右 ,每個人的體能狀況不同,如無法持續的運動可以中間休息一段時間後再運動 。 第三个是運動強度 ,運動強度是指運動的劇烈 […]
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#養生 #養老 #健康 #健康養生 #疾病 #疾病预防 唯美頻道,健康科普,关注中老年健康,願天下中老年人晚年幸福安康~ 吃红薯是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃红薯?醫生一次讲清。 #讀書 #深夜讀書 #從心閱讀 #讀書說書 #心靈雞湯 #有聲書 #有聲故事 #養老 #晚年生活 #晚年哲理 #晚年幸福 #中老年心語 #情感故事 #為人處世 #生活經驗 #幸福人生 #人生感悟 #養生 #老年 […]
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