#保健养生 #健康咨询 #健康 #养生 #养生保健 #健康食谱 #中药教学 #中药食谱 #天然食材 大家好，欢迎来到保健养生频道，小编喜欢研究养生食谱和养生知识，希望在这里跟大家分享一些对大家有帮助的养生视频。视频中的中药材食谱和动作都建议在专业医师下进行。 【热门视频】 他每天吃一湯匙，血糖值6.9降到4.0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！ 白牙膏加一物竟是『最强』淡化斑点配方! 7天淡化斑點, […]
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EMOです。 いつもご視聴ありがとうございます。 産後１０ヶ月の時に受けた健康診断の結果が…！ 妊娠初期〜中期の頃は 毎日お昼前に起きて食事は１日2食朝昼兼用と夜のみ。 そんな生活をしていましたが、 妊娠糖尿病になったのをきっかけに １日3食食べることと、 食べてない時間を長くしないために、 間食を入れるようになりました。 【食事は絶対に抜かない】 これは出産したあとも変わらず続けています。 そろ […]
糖質制限は低炭水化、高脂質食です。 β細胞に関しての論文を紹介します。 ↓ https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1584/2650978 飽和脂肪酸であるパルミチン酸に48時間暴露されるとグルコース誘発プロインスリン生合成は59％抑制される。 オレイン酸でも51％抑制され膵臓のインスリン含有量は有意義に減少した。 ケトン体48時間 […]
血糖値の上昇を抑える食べ方をすると、糖尿病予防やダイエットに効果があります。オススメの食材も解説しています。 健康で長生きする秘訣をゆっくり解説しています。 ゆっくりしていってね♪ チャンネル登録して頂くと励みになります！ https://www.youtube.com/channel/UCDhX93SwB8YSnzqQu4RH0Fw 火曜日・金曜日の17時頃、週2回投稿を目標にしています。 &# […]
