生活最不健康的習慣，小心糖尿病看中你！| 喵一下 │ 糖尿病関連動画まとめ

健康視頻：生活、健康和習慣有緊密關係。想知道生活裡不健康的壞習慣嗎？收看健康視頻：生活不健康的壞習慣，3個生活最不健康的壞習慣 | #健康 #生活 #習慣 #不健康 #生活不健康的 #生活最不健康的 #最不健康的習慣 #最不健康的生活 #最不健康的生活習慣 #不健康的生活 #不健康的生活習慣 #小心 | 健康無價，擁有健康很重要。其實生活過得健康或不健康，跟習慣有緊密關係。想過健康的生活，需從生活裡的習慣做起，生活有了好習慣，健康自然伴著您。你知道嗎，有些生活裡的習慣一點都不健康，是肉眼無法一時看見的不健康，它會輕悄悄地破壞健康，更會導致糖尿病，是生活不健康的小習慣。如果不改掉這些生活最不健康的壞習慣，小心糖尿病看中你，它是健康殺手，小心看中你！到底生活裡有什麼習慣，是最不健康的習慣呢？你會不會有這種不健康的壞習慣呢？今天，喵一下將會透過1分鐘的健康視頻，提醒大家生活裡不健康的壞習慣，3種日常生活最容易犯、生活不健康的壞習慣，第三種生活不健康的壞習慣，是最多人會犯的最不健康的習慣！

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下面一起看看生活裡不健康的壞習慣：

1 生活不健康的壞習慣：習慣久坐
健康第一，人人都希望活得健康。你知道嗎，生活過得健康或不健康，跟我們生活的習慣有密切關係。糖尿病是健康殺手，如果你有每天都有久坐的習慣，你要小心了，糖尿病可能會看中你！大量的研究表明，久坐是新一代的健康殺手，是生活不健康的的主因，這種最不健康的習慣會引起各種問題，包括肥胖症以及糖尿病，小心糖尿病會看中你！您有沒有這種最不健康習慣？有沒有習慣工作久坐、習慣午餐久坐、習慣看電視久坐等等，這些都是生活最不健康的小習慣。好多人沒意識到久坐是最不健康的習慣，因為它不會讓你馬上丟失健康，但當你日復一日地了習慣久坐，當這種侵入了您的生活，這種習慣會慢慢傷害你的健康，你要小心了，小心細胞會變得不活躍，小心身體調節血糖的能力會下降，小心你的健康狀態會一天比一天差，小心糖尿病會對你虎視眈眈或看中你，真的哦小心看中你！現在知道最不健康的還不遲，珍惜健康，改一改習慣，讓生活變得更健康！繼續看看下一個最不健康的生活習慣吧！

2 生活不健康的壞習慣：習慣喝汽水
健康很重要，擁有健康，生活才會更精彩！你知道嗎，生活過得健康或不健康，跟生活裡的小習慣息息相關。糖尿病是破壞健康的病，如果你有喝汽水喝上癮的習慣，小心糖尿病會看中你！汽水是破壞健康的飲料，它高糖份、高碳水和高熱量，這些成分對血糖不健康，容易引起胰島素抵抗，是生活不健康的的飲料。研究表明，長期喝汽水是最不健康的習慣，每天喝汽水，患糖尿病的風險會上升至26%小心糖尿病會看中你！真的哦小心看中你！您的生活有沒有這種最不健康習慣？有沒有飯前喝汽水的習慣？每次口渴只喝汽水的習慣？在家有存放汽水的習慣？這些都是生活最不健康的小習慣。久久喝一次汽水是最不健康的習慣嗎？其實你可以有更健康選擇，汽水含有甜味劑，可能它不甜，但它容易上癮，會減弱胰島素的敏感度，當你習慣了汽水的味道，你會上癮，它會侵入了您的生活，這種習慣會進一步破壞健康，你要小心了，小心血糖水平會升高！小心身體調節血糖的能力下降！小心身體會陸續出現健康症狀！小心糖尿病會看中你，不是開玩笑，小心看中你！既然知道是最不健康的，那就改一改習慣吧，讓生活變得更健康，跟最不健康的生活習慣說再見吧！

3 生活不健康的壞習慣：習慣不吃早餐
健康無價，有了健康，生活才能過得更有意義！你知道嗎，生活是否過得健康或不健康，跟生活裡的小習慣有關。糖尿病是健康殺手，如果你有不吃早餐的習慣，習慣了上班前不吃早餐，小心糖尿病看中你！一日之計在於晨，早餐是健康的開始，不吃早餐對身體不健康，容易引起健康問題，是生活不健康的的小習慣。研究表明，長期不吃早餐是最不健康的習慣，它會增加患糖尿病的風險，每星期不吃早餐5次，風險會上升55%，小心糖尿病會看中你！不是開玩笑，小心看中你！您的生活有沒有這種最不健康習慣？習慣了常常不吃早餐就上班？習慣了早餐只喝水？習慣了直接餓到午餐時間？這些都是生活最不健康的小習慣。有時吃，有時不吃早餐算不算是最不健康的習慣？健康就在您手上，你有選擇的權利，如果你的選擇是習慣了不健康，它會慢慢侵入了您的生活，這種習慣會進一步破壞健康，你要小心了，小心血糖水平會升高！小心身體調節血糖的能力下降！小心身體的健康會失衡！也小心糖尿病會看中你，不是開玩笑，小心看中你！既然知道是最不健康的，那就盡快改掉習慣吧，讓生活變得更健康，跟最不健康的生活習慣說再見吧！

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17）糖尿病高水份水果：https://youtu.be/s5p1xoctQsU
18）2型糖尿病症狀：https://youtu.be/9yumf5r6tUo
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