▼とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】https://amzn.to/3oAjSir
【amazon】https://amzn.to/43f3Qcy
【楽天市場】https://a.r10.to/hkxRTk
著者 Testosterone
監修 とうすけ
▼OWN.アプリのダウンロードはこちら
https://app.adjust.com/10do3qkv
運動をしなきゃと思ってはいるけれど、実行できない、続かない人のために書籍を作りました。
”「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本”というタイトルです。
この本をどのように利用すべきか、監修者の特権で内容も詳しく紹介しています。
”途中からウズウズして運動したくなってくる動画”を目指して解説しています！
【内容】
00:00 オープニング
2:38 なんでとうすけが運動の本の監修を？
5:05 運動しないままだとどうなるか
8:27 運動したくてたまらなくなる話
14:16 運動を続けるためのヒント
動画のご視聴ありがとうございました！
普段は糖尿病を軸とした情報発信を行なっておりますので、
是非チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCgGkIxtmN_EB9JgVrwWLX4g?sub_confirmation=1
【自己紹介】
糖尿病専門医とうすけです。
糖尿病に関連した役立つ情報をわかりやすく伝えることを大切にしております。
【チャンネル】
このチャンネルでは糖尿病で困らないための知識や情報を発信します。
レベル上げしたい誰かのお役に立てると嬉しいです！
【資格】
日本糖尿病学会 専門医＋研修指導医
日本内科学会 認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
Zeigler ZS, Mullane SL, Crespo NC, Buman MP, Gaesser GA. Effects of Standing and Light-Intensity Activity on Ambulatory Blood Pressure. Med Sci Sports Exerc. 2016 Feb;48(2):175-81. doi: 10.1249/MSS.0000000000000754. PMID: 26285021.
Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 40(4), 1142‒1152.
糖尿病 58（11）：850～859，2015
日本高血圧学会 高血圧治療ガイドライン2019
【参考書籍】
タイトル：「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本
著者：Testosterone 監修 糖尿病専門医とうすけ
【SNS】
Twitter https://twitter.com/dmlvup
Instagram https://www.instagram.com/dmlvup/
ブログ https://dmlvup.com/
楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_b1b0956849/
Facebook https://www.facebook.com/dmlvup
Line https://lin.ee/3Cy6DjwPC
TikTok https://www.tiktok.com/@dmlvup
【免責事項】
コンテンツは慎重に作っておりますが、目の前にいらっしゃる医療スタッフの方々に、このコンテンツの内容がみなさまの状況に当てはまるかどうかを確認していただけますと幸いです。所属する施設・団体・組織と関係なく医師資格と糖尿病専門医資格を持った個人として十分な注意を払って情報を発信しております。しかしながら情報の正確性、確実性、有用性、適時性もしくは完全性について責任を負うものではありません。万一、情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じることがあっても、責任を負えませんので、慎重にご利用ください。情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療にあたる医療従事者や指導者が行なうアドバイスに代わるものではありません。健康・疾患・医療に関する一般的情報は、必ずしもすべての方にあてはまるとは限りませんのでご注意ください。
#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師 #Testosterone #書籍 #健康 #血圧 #予防
