ジュースが好きな糖尿病患者必見！医師が教える賢い炭水化物の摂り方

先生、最近、健康診断で血糖値が高いと言われて、糖尿病かもしれないって、
ネットで調べたら、怖くて何も食べてはいけない気がして、でも、ストレスで食べまくってます。

それは大変ですね。
まず、糖尿病とは、血糖値が高くなる病気です。
体内のインスリンが不足したり、働きが弱まることで、血糖値が正常な範囲を超えてしまいます。

ありがとうございます。
先生の解説は、いつもわかりやすくて感激しています。
医療に関する、先生のわかりやすい解説、もっと多くの人に知ってもらいたいですね。

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それはいいですね。
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糖尿病かもしれないと言われると、心配になってしまいますよね。

そうなんです。
先生が、私の気持ちを分かってくれてとてもうれしいです。
先生、最近、やたらと喉が渇くんです。
スポーツドリンクや、ジュースをひたすら飲んでるんですけど、
それが、糖尿病と関係あるんですか？

喉の渇きは、糖尿病の典型的な症状の一つです。
体の中に糖が多く存在すると、その糖を尿として排出しようとします。
そして、尿と一緒にたくさんの水分も失われるので、結果として喉が渇き、
多くの水分を摂取するようになるのです。

ええ！？
だからこんなにも喉が渇くんですね。
でも、スポーツドリンクや、ジュースでいいんですか？

実は、それが問題なのです。
スポーツドリンクやジュースには、糖分が多く含まれています。

喉が渇くと何か飲みたくなります。
そこで、スポーツドリンクやフルーツジュースなど、甘い飲み物を飲むと
血糖値が上昇し、さらに喉が渇くという悪循環になりかねません。
糖尿病の管理には、水や無糖のお茶など、糖分の少ない飲み物を摂ることが望ましいです。
ちなみに、なるべくカフェインが入っていない飲み物を勧めします。
なるほど、ジュースで喉の渇きを癒していたから、症状が悪化していたのかもしれません。

その可能性は高いです。
糖分の取り過ぎは、糖尿病の症状を悪化させる原因となります。
喉の渇きは、体からのサイン。
正しい飲み物の選択と、早期の治療が大切ですよ。

そうなんですね、でも、ジュースや清涼飲料水が大好きでやめられないんですよ。
ジュースや清涼飲料水っておいしいですよね。
しかし、糖尿病を改善しないと、合併症のリスクが高まってしまいます。
視力低下や、腎臓の機能低下末梢神経障害など、さまざまな問題が発生する可能性があるんです。

え！？
そんなに深刻なんですか？
先生、糖尿病を改善しないと具体的にどんなことが起きるんですか？
糖尿病を放置すると、体のさまざまな部位に合併症が起こりえます。
まず、目に関しては、網膜の血管が傷つき、網膜症を発症するリスクが上がります。
これにより、視力低下や失明のリスクが高まるんです。

えっ、失明もあるんですか？
はい。
重度の場合は、そのリスクも考えられます。
さらに、腎臓にも影響が出て、腎症を引き起こす可能性があります。
これは、腎臓のフィルター機能が低下し、尿として排出されるべきものが、
血中に残ってしまう状態です。

腎臓も影響を受けるんですね。

そうです、さらに、神経系にもダメージを受け、末梢神経障害を起こすことがあります。
これにより、手足のしびれや痛み感覚異常が出ることがあります。

それは大変ですね。
他にも影響はあるんですか？

はい。血流の障害から足の傷が治りにくくなることもあります。
最悪の場合、壊疽を起こしてしまうことも。
また、糖尿病患者は、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まります。

全身に影響があるんですね。

その通りです。
糖尿病は一つの病気ですが、全身にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。
早期の対策と治療で、これらの合併症のリスクを下げることができますよ。

糖尿病の合併症…怖いですね。
治療が手遅れになったら、一生後悔しそうです。
先生、不安になってきました。

おやおや、落ち着いてください。
糖尿病を悪化させないためには、早期の対策が必要です。
特に、ジュースなどの清涼飲料水は糖分が多いので、糖尿病の人には特に注意が必要です。
でも、ダイエットとか努力するのは得意じゃなくて、運動もするとすぐ膝が痛くなっちゃって。