糖尿病による急速老化

パク・ミンス医師と申します。糖尿病患者に多くお会いしますが、糖尿病は血糖の上昇だけでなく、急速な老化をもたらす病気です。細胞がエネルギー不足で死に、炎症性が強い過剰な血糖が体を慢性炎症にさらします。糖尿病の主な原因には、肥満、睡眠不足、筋肉不足、不良な腸の健康、ストレス、不健康な食習慣、定期的な血糖検査の欠如、糖尿病前段階での管理不足があります。糖尿病予防には、血糖値の定期的なチェック、適正体重の維持、十分な睡眠、ストレス管理、適切なタンパク質摂取、筋力運動、腸の健康維持、食事法の改善が必要です。家族歴に関わらず、生活習慣が糖尿病を予防する鍵です。