2026年5月

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  • 2026.05.15

睡眠不足で糖尿病リスク2倍

#健康 #豆知識 #Shorts 睡眠不足で糖尿病リスク2倍 実は睡眠不足が続くとインスリンの効きが40%低下し、血糖値コントロールが崩れていく 睡眠6時間以下で糖尿病リスク2倍(Massachusetts Male Aging Study)、睡眠制限でグルコース耐性40%低下(Lancet 1999) 太っていなくても、睡眠不足だけで糖尿病予備軍になる可能性があるというデータがある 出典: La […]

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