2026年5月

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  • 2026.05.10

生きるごはん 2026/05/10 #糖尿病 #心臓病 #腎臓病 #減塩 #低タンパク

今日はとみ田のまぜうどんの素で、温かいうどんを食べました🐷 お店のつけ麺はなかなか難しいですが😓 これでも充分雰囲気は味わえます✨ 👇成分計算に入れている分量 ・信越明星  国産小麦の冷凍うどん 1個 ・とみ田  まぜうどん濃厚魚介豚骨 1袋 ・温泉たまご(Sサイズ) 1個 ・水菜 50g ・トマト 50g ・オリーブオイル 大さじ1 […]

  • 2026.05.10

【糖尿病患者のリアル #4】わかっているけど食欲がない…。朝食を抜いてしまった数日間の記録

食事管理において「朝ごはんはしっかり食べるべき」。そんなことは頭では十分にわかっているんです。 でも、現実はそう綺麗にはいきません。どうしても食欲が湧かなかったり、食べる気になれなかったりして、つい朝食を抜いてしまう日が続くこともあります。劇的な変化や大発見があるわけではありませんが、今回はそんな「どうしても食べられなかった数日間」から、なんとか3食のペースに戻すまでのありのままの記録です。 毎日 […]

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