2026年5月

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  • 2026.05.05

為什麼被宣告糖尿病和高血壓不要緊張 必從運動和飲食開始 治療改變 因為美國🇺🇸糖尿病協會公布的糖尿病標準 是任何時間飯前飯後都不能超過200mg% 糖化血色素7.5以下 但這之間還是要保養 雙胍類

為什麼被宣告 糖尿病和高血壓不要緊張 必從運動和飲食開始 治療 改變 因為美國🇺🇸糖尿病協會公布的糖尿病標準 是任何時間飯前飯後都不能超過200mg% 糖化血色素7.5以下 但這之間還是要保養 雙胍類如Glucophage或Melformin ㄧ天一顆 每天一次 飲食注意並重 高血壓病的標準正常是120/80 但老年人不能超過 150/90 臨界值 平常在這之間仍須 […]

  • 2026.05.05

糖尿病控糖不只少吃糖! 醫揭飯後10分鐘「做這件事」可降血糖!|十點不一樣20260504 @TVBSNEWS02

對於整天坐辦公室、想運動卻擠不出時間的「窮忙族」來說,控制血糖最科學的策略其實不在於運動的「量」,而在於「時機」的選擇 。傳統的觀念總認為運動一定要大到滿頭大汗才有效,但多個研究指出,專注飯後這段「關鍵窗口」進行短時間的走動,其控糖的效益其實優於辛苦鍛鍊一個小時 。 #飯後控糖#餐後散步#血糖管理#久坐危機#飲食控糖#肌肉代謝 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ## ὓ […]

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