2026年5月

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  • 2026.05.21

血糖 100–125 是糖尿病前期!三個數字教你看懂健檢報告|張家睿中醫師 #科普 #中國醫 #中暑

台灣有超過 601 萬人處於糖尿病前期,但很多人根本不知道自己在哪個階段。 這支影片告訴你三個關鍵數字: • 空腹血糖:100–125 mg/dL = 前期 • 飯後 2 小時血糖:140–199 mg/dL = 前期 • HbA1c 糖化血色素:5.7–6.4% = 前期 前期時胰臟功能仍保留 80–100%,是最值得把握的黃金逆轉期。 三指標速查表存起來,下次看健檢報告直接比對。 你的哪個數字 […]

  • 2026.05.21

【糖尿病患者のリアル # 7】継続するって大変・・・食事管理、血糖コントロール

糖尿病な私が悪いんですけど、、、日々の食事を管理するって本当に大変。。 ▼メンバーシップ『血糖対策チーム』へのご参加はこちらから! https://www.youtube.com/channel/UCX0qFyoqeJw3DyMEm2i4PhQ/join チャンネル登録もお願いします!! 感想などコメント頂けると大変嬉しいです! ▼おすすめ再生リスト フリースタイルリブレ2での検証各種 https […]

  • 2026.05.21

【家系が糖尿病】50代の私が砂糖を捨てた理由 #shorts #砂糖不使用 #食の安全 #糖尿病

実は私の家系は、代々糖尿病の家系なんです。 私自身も40代で大手術を経験し、それ以来「食べものの怖さ」を身をもって知りました。 だからこそ、我が家では「砂糖選び」には人一倍気を使っています。 今は砂糖の代わりに、植物由来の「羅漢果(ラカンカ)」を愛用中! 特定のモノばかり食べるのではなく、色々な食材をバランスよく食べて健康な体を目指すのが、一番の近道です。 スーパーや日常で「自分で選んで買える食材 […]

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