2026年8月

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  • 2026.08.30

糖尿病人任食唔嬲!呢4種平價「降糖神仙零食」,越食血糖越穩陣 #岑逸飛

🍎 **糖尿病人任食唔嬲?呢4種平價「降糖神仙零食」真係越食血糖越穩陣?** 糖尿病人士係咪完全唔可以食零食?其實未必。重點唔係「完全戒晒零食」,而係要識得選擇 **低添加糖、較高纖維、含蛋白質或健康脂肪** 嘅食物,同時控制份量,並留意自己食完之後嘅血糖反應。 美國糖尿病協會指出,零食可以按照個人飢餓程度、活動量及血糖情況作安排;較理想嘅選擇包括非澱粉類蔬菜、高纖維食物,以及將優 […]

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