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血糖スパイクは食習慣で予防できます。 5つの方法で脳と血管を守りましょう。 #血糖スパイク #食後血糖 #糖尿病予防 #認知症予防
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60歳を過ぎてから、 「糖尿病です」と突然告げられたら―― あなたならどうしますか？ この動画では、 お菓子と果物が大好きだった65歳の良子さんが、 糖尿病と診断されてから1年間、 少しずつ食生活と夜の習慣を見直していく物語をお届けします。 ・「歳のせい」と思っていた不調の裏側 ・夜遅い食事が“老化加速スイッチ”になる理由 ・孫の一言で変わった、ばあばの小さな決意 ・完璧じゃなくても、何度つまずい […]
