きほんひとりさんが、老人ホームで生活する高齢の母親を一時的に自宅へ連れて帰り、再びホームへ送り届けるまでの様子です。 親子の会話と食事の様子 自宅では、親戚のみっちゃんとお母さんの関係（兄妹）について冗談を交えながら会話を楽しみました。お母さんはホームでの規則正しい生活（7時起床など）について話し、息子は新米（茨城産）のご飯や、おでん、白菜の味噌汁、みかんムースなどの食事を振る舞いました。 体調へ […]
最近よく聞く「超加工食品（ウルトラプロセスドフード）」 実は若い人の血糖値やインスリンに悪影響を与えている可能性が、最新の縦断研究で示されました。 本動画では、 17〜22歳の若年層を約4年間追跡した研究をもとに、 ✔ 超加工食品を多く食べると何が起こるのか ✔ 前糖尿病・耐糖能異常のリスクはどれくらい上がるのか ✔ なぜインスリン抵抗性が進むのか をわか […]
調味料は“ちょっと”のつもりでも、毎日・複数回使うと積み上がります。特に、甘みが強いタイプは糖質が多くなりやすく、さらに「かける」「つける」量が増えがちです。 対策（無理なく減らす） まず“かける”をやめて、小皿に出してつける 味付けは、酢・レモン・香辛料・だし・薬味で満足感を上げる 使うなら「薄める」「量を半分」にする（目分量禁止） 外食や惣菜はタレやソースを“別添え”にして残せ 心配な人は、主 […]
朝ごはん、爪切り、パウンドケーキでおやつ、少し過激なサムネお許しを。 孤独な男 独身63才無職、高齢の母親と弟2人は障害者、シニアライフ老後の人生VLOG。 YouTube配信 介護 料理 掃除など家事でセミリタイアの年金や暮らしはどうなる？ コメント欄は閉鎖中、再開は未定です。 いつもありがとうございます、高評価やチャンネル登録していただければ光栄です。 他にも きほんひとり サブチャン も ぜ […]
🛎 加入初日醫學lineID:@genesis0，預約劉曜增醫師諮詢｜企劃：侯坤廷，拍攝：侯坤廷，後製：黃申儒，醫學研究員：Nicole 劉芊妤 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #瘦腿 #減脂肪 #減肥 #瘦身 #血糖 #控制血糖 #糖尿病 #減重 #減肥門診 #宋晏仁 #鄧雯心 #李唐越 #周建安 #許芷瑜 #魏士航 #李思賢 #陳威龍 #王律婷 #范亞萱 #劉曜增 # […]
每天學一個健康知識 Day17：如何逆轉糖尿病？ 先吃對東西！研究：吃這個風險增20-30% #胰島素 #健康知識 #瘦身 ———————————————————̵ […]
洋食で血糖が上がりやすいのは、主食（米・麺・パン）に、甘めのソースや揚げ物が重なりやすいからです。 さらに「大盛り」「セット（パン・ポテト・甘い飲み物）」が付くと、糖質の合計が一気に増えます。 対策（食べ方でダメージを減らす） 先にサラダ・スープ・たんぱく質から食え（主食スタート禁止） 大盛りにするな。まず普通盛りで止めろ セットのポテトや甘いドリンクは外せ ソースは“全部かけ”をやめて量を半分に […]
#Shorts #健康 #シニア #1分習慣 冬の寒さが糖尿病患者にとって「サイレントキラー」になることをご存知ですか？ 2026年最新の研究データによると、寒波にさらされると糖尿病による死亡リスクが通常より40%も高まることが判明しました。なぜ寒さがこれほどまでに危険なのか、そして命を守るために今すぐすべき対策を30秒で解説します！ 📌 今日の重要ポイント: 寒さは血管を収縮させ […]
