本コンテンツは一般的な健康情報です。診断や治療の代替ではありません。既往歴・服薬により最適な食事は異なります。変更は主治医・管理栄養士に相談してください。 ・赤肉の多量・高頻度摂取や高温調理（焦げ・炭化・揚げ）は、食後高血糖・脂質異常・AGEs増加と関連が報告されています。 ・“肉＝悪”ではありません。**量（適量）・頻度（週内バランス）・調理（低温・蒸／煮）**の見直しが要点です。 ・個人差があ […]
糖尿病人到底能不能吃水果？很多糖友「談果色變」，擔心一吃血糖就失控。 其實，水果含有豐富的維生素和抗氧化劑，只要「選對種類、控好份量」，水果反而能成為保護血管、增強免疫的助力！今天郭醫生為大家整理了10種適合糖尿病人的健康水果清單，並揭秘吃水果不升糖的關鍵技巧，建議大家點讚收藏，對照著吃。
今回は2ヶ月に1度の定期検診行って来ました‼️という動画です‼️ チャンネル登録もお願い致します。https://www.youtube.com/channel/UCx67uuVJKmp8rmz0ZTi843g 劇団HOUJUホームページ https://gekidanhouju.jimdofree.com/ X https://x.com/ […]
漬物屋やってます😊 https://inoue-tsukemono.com #漬物 #菌活 #ダイエット
今回は HbA1c（ヘモグロビンA1c）と腎臓の関係 について解説しています。 HbA1cは、過去1〜2か月の平均的な血糖状態を表す検査値です。 その瞬間の血糖値とは違い、日々の生活習慣の積み重ねが反映されます。 ✔ 食事の内容や食べる時間 ✔ 運動不足 ✔ ストレスや睡眠不足 ✔ 加齢やホルモン変化 これらが続くとHbA1cは上昇し、血管や […]
リトルウッド糖尿病患者の食事療法ー５２ 西京焼（さわら６０ｇ）
ひろちゃんの料理教室 糖尿病の食事、肉じゃが（豚肉）、春雨サラダ
食後の猛烈な眠気、放置していませんか？ それは「血糖値スパイク」という、体が悲鳴を上げている証拠かもしれません。 この動画を「保存」して、今日から食事のルーティンを少しだけ変えてみましょう。 10年後の自分に感謝されるはずです！ 毎日の食事・生活習慣・病気予防の知恵をわかりやすくお届けする、シニア世代のための健康チャンネルです。 こんな方にお勧めします！ • 近ごろ健康が気になる方 • 医学情報が […]
本動画は、 「このご飯のお供を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理において 注意されやすい“ご飯が進む食品”の特徴を、 栄養学の一般的な考え方に基づいて 紹介しています。 【根拠について】 ・佃煮 保存性を高めるために 砂糖や 醤油が 多く使われる傾向があります。 少量でも 糖質と塩分が 重なりやすい食品です。 ・明太子 糖質は 多くあ […]
