► 如果你喜歡這個影片，請點贊並分享以支持我們的頻道！ ► 別忘了訂閱這個頻道，獲取最新影片更新！ 🌟 本期看點 糖尿病不能喝豆漿？醫生怒斥：這是最大的謠言！純豆漿不但不升糖，堅持喝，身體會出現6個驚人變化！ 👉 為什麼說純豆漿是糖尿病人的「早餐救星」？中醫講“滋陰潤燥”，現代醫學看“低GI穩血糖”——一杯無糖豆漿，如何讓餐後血糖從過山車變平穩溪流？ ὄ […]
糖尿病 予防 食事で見落とされがちなのが、間食の回数。 「何を食べるか」より、 食べる回数が増えると血糖の波が増えやすく、 眠気・だるさ・食欲の連鎖につながる人もいます。 この動画では、 ✅ 間食の回数が増えると起きやすいこと ✅ “ちょこちょこ食べ”の落とし穴 ✅ 今日からできる見直しポイント を60秒で整理します。 「血糖値」「間食」「糖尿病予防」で気 […]
こんにちは！糖尿病専門医のりきです。 『selfcare GAKUIN』では、皆さんの健康を守るための正しい知識と習慣をお届けしています。 今回は「命を守る血圧管理術」について解説しました！ 糖尿病の方にとって、高血糖と高血圧が合わさることは、血管へのダメージが「掛け算」で増える非常に危険な状態です。心筋梗塞や脳卒中、そして腎臓の病気（透析）を防ぐためには、日々の「家庭血圧」の管理が欠かせません。 […]
空腹時の食べ方、間違っていませんか？ 実は、何気なく食べている食品が 血糖値を急上昇させ、糖尿病や心疾患のリスクを高めている可能性があります。 この動画では、 ✔ 空腹時に避けるべきNG食べ物 ✔ 血糖値を安定させるおすすめ食材 ✔ 今日からできる簡単な対策 を分かりやすく解説しています。 特に40代・50代・60代以上の方は必見です。 毎日の食習慣を見直 […]
宮崎県延岡市の高校2年生、吉田悠希選手は、小学4年で発症した1型糖尿病と闘いながら、2025年11月にプロテストに合格しました。血糖値を調整するインスリン注射や測定器による体調管理が欠かせない過酷な状況の中、ボクシングとの出会いが彼を前向きに変えました。指導者たちは、病気と向き合い努力を続ける吉田選手の安全を第一に願いつつ、その勝利を信じています。右手に装着した装置で血糖値を常に管理しながらハード […]
中医周国民主任 认证：周国民，中医科 副主任医师 北京中西医结合医院,优质健康领域创作者 简介：中医周国民主任，中医周国民主任
糖尿病と血糖値の関係、そして血糖スパイクについてわかりやすく解説します。 この動画では、食後の血糖値の変化や診断基準、そして血糖値を安定させるための基本的な習慣について紹介しています。 特に、血糖スパイクを防ぐために重要な食習慣や運動のポイント、さらに松の葉に含まれる成分が血管や血糖値にどのような影響を与えるのかについても触れています。 日常の小さな習慣の積み重ねが、健康な体をつくる第一歩です。 […]
この動画では、調味料の「使い方」によっては糖質の過剰摂取につながる可能性がある点について解説しています。特定の食品が直接的に糖尿病を引き起こすと断定するものではありません。 【みりん】 甘味の強い調味料であり、料理中に量が増えやすく、結果的に糖質の摂取量が多くなりやすいとされています。 【ケチャップ】 トマト由来のイメージがありますが、味を整えるために糖類が含まれており、気づかないうちに糖質を摂り […]
