- 2026.05.10
糖尿病如何科學運動?完整版攻略 #抖出健康知識寶藏 #糖尿病 #高血糖
糖尿病如何科學運動?完整版攻略 #抖出健康知識寶藏 #糖尿病 #高血糖1-How to exercise diabetes scientifically? Full introduction # Reveal the treasure of health knowledge # diabetes # hyperglycemia 1
食事管理において「朝ごはんはしっかり食べるべき」。そんなことは頭では十分にわかっているんです。 でも、現実はそう綺麗にはいきません。どうしても食欲が湧かなかったり、食べる気になれなかったりして、つい朝食を抜いてしまう日が続くこともあります。劇的な変化や大発見があるわけではありませんが、今回はそんな「どうしても食べられなかった数日間」から、なんとか3食のペースに戻すまでのありのままの記録です。 毎日 […]
断食が2型糖尿病を改善する方法(断食のメリット) 痩せているのに内臓脂肪が多い「隠れ糖尿病」に悩んでいませんか? 薬で数値を管理するだけではなく、2型糖尿病を根本から改善する「断食(ファスティング)」の科学的な仕組みを分かりやすく解説します! 2型糖尿病の本当の原因:エネルギーのオーバーフローと内臓脂肪の危険性。 インスリン抵抗性とは?満員電車で例える、細胞と糖の分かりやすい関係。 断食(ファステ […]
内科認定医、循環器専門医、cvit認定医の 小林 弘典と申します。 診察室ではなかなか時間をとって話せない内容をお話しします。 予防医学の知識、医学の知識を発信していきたいと思います。39歳です。医師14年目です。 株式会社小林ハートケア 代表をしております。 循環器内科医として診療を行っています。 医学生の指導、遠隔の心電図読影もしています。 心疾患を減らしたい! 電車や車の中で音声だけでも聞き […]
我媽是糖尿病前期,常被叮嚀少吃水果。 但我去查了文獻發現——研究上其實是相反的。 整顆水果吃越多,糖尿病風險反而越低。 這支影片把 6 篇研究整理成三件事: 水果一天吃多少、怎麼選、真正要避開的是什麼。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🕐 影片章節 00:00 我媽糖前期,水果不能再吃了? 00:38 一天吃多少?一份水果到底是多少 01:25 三燈號水果分類表(綠/黃/ […]
ここまで見ていただきありがとうございます!
「糖尿病になったら、甘いものやご飯は我慢しなきゃ…」 実は小児の1型糖尿病において、それは大きな誤解です! 育ち盛りの子供にとって最も大切なのは、厳格な血糖コントロールよりも「心身の成長に必要な栄養をしっかり摂ること」。 『カーボカウント』という、食べた糖質に合わせてインスリンを調整する方法を使えば、お友達と同じ給食も、お誕生日のケーキだって我慢せずに楽しめるんです。 では、実際に家族はどうやって […]
本集《慶記麻辣鍋》老賈與小陽熱辣開聊 首先先恭喜老賈脫離糖尿病前期 體重從88.7»78.8,醣化血色素降至5.4~ 老賈小陽35歲工作上的煩惱 跟聽眾一起聊聊35歲壯年台男的困境 2EP18-脫離糖尿病&35歲的困境