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  • 2026.01.27

健康食が糖尿病を招く?60歳以上が知らない5つの「隠れ血糖値スパイク」習慣

この動画は「健康に気をつけているはずなのに、体の不調が続く…」と感じている60歳以上の方へ向けた内容です。野菜や果物をしっかり摂っているのに、むくみやだるさ、夜中の足のつりに悩まされていませんか?実は、その「良い」と思っていた食習慣が、かえって血糖値の乱高下(血糖値スパイク)を引き起こし、体に静かな負担をかけているかもしれません。 糖尿病専門の食の研究者が、21年間の経験から見つけた「一見健康そう […]

  • 2026.01.27

你還在忌口?醫師說:預防糖尿病,先動再說

#diabetes #insulinresistance #exercise 台灣糖尿病人口已突破 300 萬。 多數人以為控制血糖只能靠飲食,但醫師指出,真正能有效降低胰島素抗性的關鍵,其實是運動。 研究發現,只要肌肉主動收縮,血糖就會優先被肌肉吸收,效果甚至可維持好幾個小時。 不一定要重訓,走路也有效。 👉 追蹤《小小觀察 大大檢驗》,用科學看懂健康,不再被迷思誤導。

  • 2026.01.27

北京大学惊人发现:薄荷加它泡水喝,血糖降了!肝毒排空了!逆转20年糖尿病、并发症【我是大医生】

#北京卫视 #国医 #健康北京 #中医谈养生 深入地探讨健康热点话题,揭秘国家级中医的养生秘诀,传播真正健康的长寿知识。 ►【欢迎订阅】:www.youtube.com/channel/UCmyI7ERT72pUvPKOVnXHxPA?sub_confirmation=1 欢迎来到中国电视健康第一品牌《养生堂官方频道》,感谢订阅+点赞+评论+分享! Welcome to subscribe us! […]

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