「朝の一口」が、あなたの未来を静かに変えています。 糖尿病専門医として40年以上、私は“健康そうで危険な朝食”を何度も見てきました。 あなたが何気なく食べているそのメニューが、 実は血糖値を大きく乱し、老化を加速させているかもしれません。 でも、心配しないでください。 たとえ今、血糖値が高くても、**「朝の選び方」**を少し変えるだけで 体は確実に応えてくれます。 この動画では、糖尿病専門医が実際 […]
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【概要】 現代の国民病とも言える2型糖尿病。その根本原因である「インスリン抵抗性」を、分子生物学と栄養生化学の視点から深掘りします。 なぜ日本人はこれほどまでに糖尿病のリスクに晒されているのか。そこには、私たちの食文化の象徴である「白米」の普及と、それに伴うビタミン・ミネラル不足という歴史的な背景が深く関わっています。 本動画では、ATP生成やクエン酸回路を停滞させる糖質過多のメカニズムを分析。オ […]
本日は、健康寿命を延ばすための「高血圧・糖尿病の最新管理と豊かな老後」について分かりやすくお話しします！ いつもご視聴ありがとうございます！ 当チャンネルでは、60代・70代・80代のシニア世代が「健康で豊かに、そして楽しく」過ごすための役立つ情報を分かりやすくお届けしています。 健康寿命を延ばす体操から、年金や老後のお金の話、そして楽しい趣味まで、シニアライフを応援する情報が満載です！ 動画が少 […]
#糖尿病 #47歳 #ダイエット #100㎏ #中年 #ヘモグロビン 11.3 #血糖値200 #hba1c #二型糖尿病 #リベルサス ようやく、G・W突入です(*’ω’*) 昼間は混んでいるので夕方に行きます 体重もわりかし順調に減ってきていますが この連休中にバカスカと食べないように気を付けます(｀･ω･´) ダイエット開始日 体重 98.6㎏ 体脂肪率 47.7 1 […]
糖尿病だから間食は絶対ダメ…は間違いかもしれません。 正しい間食は血糖値の管理に役立ちます。 ✅ ピスタチオなどのナッツ類 ✅ ゆで卵 ✅ チーズ ✅ ギリシャヨーグルト ✅ 炒り豆 ✅ ひよこ豆 ✅ アボカド 適量であれば、健康の助けになります。 詳しい内容は本編動画で確認してみてください。 #糖尿 […]
糖尿病的朋友，早餐最好不要吃的4种食物！#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #糖尿病饮食
