本動画は、 「この主食を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定・診断するものではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい主食の特徴を、 栄養学・血糖コントロールの 一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・うどん 精製された小麦粉が主原料で、 食物繊維が少ないため 血糖が上がりやすいと 言われています。 単品で食べやすい点も 注意ポイントです。 ・白パン 精 […]
肥満が進むとインスリン抵抗性が起こり、血糖調節が崩れます。 空腹・イライラ・そして2型糖尿病へとつながります。 Obesity causes insulin resistance, disrupting blood sugar control. Hunger, irritability, and type 2 diabetes follow. #インスリン抵抗性 #肥満の真実 #血糖値 #糖尿病予 […]
ダイエット宣言した後から1週間を簡単にまとめました。 #糖尿病 #46歳 #ダイエット #100㎏ #女
#糖尿病 #糖質制限 #炭水化物 #食事制限 #合併症 #食事 #血糖値 #ダイエット #HbA1c
・この動画は「糖尿病リスクを上げやすいおつまみ」の注意喚起を目的にした一般情報です ・落とし穴は甘い物じゃない。“ダラダラ食い”と“味付けの糖”だ ・ポイントは「タレ系を避ける」「量を決める」「飲み物で追い糖しない」です ・よくある落とし穴： ・タレや甘い味付けで糖を足してしまう ・おつまみをつまみ続けて、食べる量が崩壊する ・酒と一緒に“締め”まで行って主食が増える ・甘いチューハイで追い糖する […]
【この動画で紹介した内容】 ● 第3位：腸トラブル（便秘・腹部の張り） 食物繊維のとりすぎで消化が追いつかなくなることがあります。 ● 第2位：鉄不足（貧血ぎみ） 柿に含まれるタンニンは鉄の吸収を妨げる作用があり、過剰摂取で影響が出ることがあります。 ● 第1位：胃石（柿胃石） タンニンが胃の中で固まり、胃石として残ることがあり、医療機関での処置が必要になる場合もあります。 【安全に食べるた […]
夜に飲むと糖尿病予防に役立つ飲み物5選#糖尿病予防 #血糖値対策 #健康習慣 #shorts
https://www.youtube.com/watch?v=-m4UnwtcLYc ↑フルバージョンはこちら！ 金沢駅前内科・糖尿病クリニック [院長] 小倉 慶雄 [所属学会] ・日本内科学会 認定医 ・日本糖尿病学会 専門医 ・日本抗加齢医学会 専門医 ・日本腎臓学会 ・日本内分泌学会 ＊━━━━━＊━━━━━＊ 公式HP：https://kanazawa-naika.jp/ ＊━━━━━ […]
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