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  • 2026.02.09

【1位はヘルシーはものじゃない⁉】糖尿病になりづらい最高の肉料理 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 肉料理=糖尿病に悪い、 そう思って我慢していませんか? 実は、肉料理の中にも 血糖値が上がりにくい構成のものがあります。 この動画では、 糖質量・満足感・食べすぎにくさに注目して 「糖尿病になりづらい肉料理」を ランキング形式で紹介しています。 […]

  • 2026.02.09

【一位は飲みやすいアレ⁉】糖尿病最悪なお酒ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、「このお酒を飲むと糖尿病が悪化する」 と断定・診断する内容ではありません。 糖尿病の飲酒管理で 注意されやすいお酒の特徴を、 栄養学・生活習慣の一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・日本酒:  醸造過程で糖質が含まれ、  アルコール飲料の中では  糖質量が比較的高いとされています。  量によって血糖値に影響しやすいと考えられています。 ・梅酒:  飲みやすい反面、 […]

  • 2026.02.09

【1位は体に悪そうなパン⁉】糖尿病になりにくい最高のパンとは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

パンで糖尿病を遠ざけたいなら、敵は「パンそのもの」だけじゃなく 一緒に足す甘いもの です。 菓子パンや甘いスプレッド(ジャム・はちみつ)を足すと、一気に“糖スタート”になります。 外さない食べ方 先にたんぱく質を足す(卵・チーズ・ヨーグルト等) ジャムやはちみつは“習慣化”しない できれば精製が少ないパンを選ぶ(白いパンより差が出る) 飲み物は無糖(甘いカフェ飲料セットは負け) 量は最初に決める( […]

  • 2026.02.09

不常吃糖卻得糖尿病?減重醫師破解迷思

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