【超意外】知らないと必ず後悔する、糖尿病になりやすい人の共通習慣とは？日本人が糖尿病になる仕組み、血糖値を急上昇させる「第三の脂肪」と筋肉の意外な関係を医師が徹底解説 |やさしい健康雑学 なぜ同じ食生活でも、糖尿病になる人とならない人がいるのでしょうか？ 実は、多くの人が無意識に続けている「ある習慣」が血糖値を静かに押し上げています。 日本人が糖尿病になりやすい本当の理由とは何か。 近年注目されて […]
良かれと思って続けている毎朝の習慣が、実は知らず知らずのうちに血管に負担をかけているかもしれません。 今回の動画では、60代以上の方が特に気をつけたい「飲み物」や「食べ物」の選び方について、医学的な見地から解説します。 スーパーやコンビニで手軽に買える「健康そうな商品」の裏側にある成分や、体のメカニズムを知ることで、10年後も元気に過ごすための「本物の健康習慣」を一緒に考えていきましょう。 &#x […]
「納豆は体にいい」と思って毎日食べていませんか？実は、9割以上の人がその効果を半減させる「もったいない食べ方」をしています。 この動画では、60代以上の方が気になる「血糖値」「便秘」「ドロドロ血液」を一撃で解消する、納豆への【ちょい足し食材TOP5】をご紹介します。 スーパーで買えるアレを混ぜるだけで、健康効果が劇的にアップ！特に第1位は「食べる薬」レベルです。 今日から試せる最強の食べ合わせで、 […]
【50代のための知識・雑学】 50代の皆様に役立ちそうな健康に関する知識や雑学をゆるりとお送りします。 今回は「糖尿病の50代が立ち止まる！ 絶対にやめたい危険な食品５選！」 他に糖尿病についての知識をご存じでしたら、コメントをお願いします。 チャンネル登録・高評価で応援いただけると動画制作の励みになります。 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@%E4%BA% […]
朝の行動は、その日1日の血糖コントロールを決めます。 「忙しいから」「軽くでいいや」でやりがちな習慣が、じわじわ糖尿病リスクを上げることがあります。 朝にやりがちなNG習慣を避けるコツ ・空腹のまま出かけない（次の食事でドカ食いしやすくなります） ・朝は“糖だけ”を入れない（パンだけ・飲み物だけは危険） ・最初にタンパク質を少し（卵、豆腐、ヨーグルト、魚、納豆など） ・甘い飲み物を朝の習慣にしない […]
妊娠期糖尿病的6种零食，既不会升高血糖还能解馋#糖尿病科普 #孕期糖尿病 #妊娠期糖尿病 #血糖 #妇产科郭莉医生
#血糖値 #高血糖 #糖尿病 今回の動画では、肥満でも砂糖の摂りすぎでもないのに発症する「隠れ糖尿病」の正体と、その真の原因である『第三の脂肪（異所性脂肪）』について徹底解説します。 実は、私たち日本人は遺伝的にインスリンを出す力が弱く、痩せていても糖尿病リスクが高いことが分かっています。 しかし、ご安心ください。 つらい食事制限や激しい運動は必要ありません。 動画内で紹介する「たった2つの習慣」 […]
🩺🍽️ 很多糖尿病患者錯過便宜又好的選擇——醫師公布4種助控糖食物 不少糖尿病患者在控糖路上，容易把重點放在昂貴的保健品或複雜飲食法，卻忽略了其實有一些取得容易、價格親民的日常食物，也能成為穩定血糖的好幫手。從臨床與營養觀點來看，飲食中的纖維、蛋白質與進食順序，都可能影響餐後血糖波動。選擇合適的食物，並長期、穩定地融入生活，比短期嚴格限制更實際。關鍵不 […]
