糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.05.10

【糖尿病患者のリアル #4】わかっているけど食欲がない…。朝食を抜いてしまった数日間の記録

食事管理において「朝ごはんはしっかり食べるべき」。そんなことは頭では十分にわかっているんです。 でも、現実はそう綺麗にはいきません。どうしても食欲が湧かなかったり、食べる気になれなかったりして、つい朝食を抜いてしまう日が続くこともあります。劇的な変化や大発見があるわけではありませんが、今回はそんな「どうしても食べられなかった数日間」から、なんとか3食のペースに戻すまでのありのままの記録です。 毎日 […]

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  • 2026.05.10

断食が2型糖尿病を改善する方法（断食のメリット）

断食が2型糖尿病を改善する方法（断食のメリット） 痩せているのに内臓脂肪が多い「隠れ糖尿病」に悩んでいませんか？ 薬で数値を管理するだけではなく、2型糖尿病を根本から改善する「断食（ファスティング）」の科学的な仕組みを分かりやすく解説します！ 2型糖尿病の本当の原因：エネルギーのオーバーフローと内臓脂肪の危険性。 インスリン抵抗性とは？満員電車で例える、細胞と糖の分かりやすい関係。 断食（ファステ […]

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  • 2026.05.10

【夜勤は2型糖尿病を悪化させる!!】夜勤は血糖コントロールを難しくさせます。最新の論文から内科医・循環器専門医が詳しく説明します。血糖コントロール対策まで詳しく説明します。

内科認定医、循環器専門医、cvit認定医の 小林　弘典と申します。 診察室ではなかなか時間をとって話せない内容をお話しします。 予防医学の知識、医学の知識を発信していきたいと思います。39歳です。医師14年目です。 株式会社小林ハートケア　代表をしております。 循環器内科医として診療を行っています。 医学生の指導、遠隔の心電図読影もしています。 心疾患を減らしたい！ 電車や車の中で音声だけでも聞き […]

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  • 2026.05.10

糖尿病前期就不能吃水果？我媽曾被講到不敢吃

我媽是糖尿病前期，常被叮嚀少吃水果。 但我去查了文獻發現——研究上其實是相反的。 整顆水果吃越多，糖尿病風險反而越低。 這支影片把 6 篇研究整理成三件事： 水果一天吃多少、怎麼選、真正要避開的是什麼。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🕐 影片章節 00:00 我媽糖前期,水果不能再吃了? 00:38 一天吃多少?一份水果到底是多少 01:25 三燈號水果分類表(綠/黃/ […]

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  • 2026.05.10

1型糖尿病でも給食やケーキは楽しめる！育ち盛りの子供に本当に必要なこと #shorts

「糖尿病になったら、甘いものやご飯は我慢しなきゃ…」 実は小児の1型糖尿病において、それは大きな誤解です！ 育ち盛りの子供にとって最も大切なのは、厳格な血糖コントロールよりも「心身の成長に必要な栄養をしっかり摂ること」。 『カーボカウント』という、食べた糖質に合わせてインスリンを調整する方法を使えば、お友達と同じ給食も、お誕生日のケーキだって我慢せずに楽しめるんです。 では、実際に家族はどうやって […]

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