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  • 2026.01.27

【40代50代】1日1個食べるだけで糖尿病に効くセブンイレブンのおやつを紹介!【うわさのゆっくり解説】血糖値・糖尿病・HbA1c

本日は、1日1個食べるだけで糖尿病に効くセブンイレブンのおやつについて詳しく解説します! ★サブチャンネル作りました★ ぜひこちらも見に来てくださいねー! https://www.youtube.com/@uwasa-no-yukkuri-12 チャンネル登録して頂くと励みになります! 食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね^^ 🔔ベルマークを押して通知をONにしてもら […]

  • 2026.01.27

【一型糖尿病パーソナルトレーナーの栄養学】食べる順番で体が楽になる#パーソナルジム#一型糖尿病#栄養学#ボディメイク#ダイエット

今日の小技は「順番は体への思いやり」 1️⃣ 野菜(食物繊維) 2️⃣ 肉/魚/卵/大豆(タンパク質) 3️⃣ 最後にご飯・パン・麺(炭水化物) 同じ内容でも“感じ方”が軽くなることがあります。 保存して、次の食事で試してみてください👍 ※体調や持病のある方(糖尿病など)は医師の指導も優先してくださ […]

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