有糖尿病、高血壓，或者正在吃長期藥的人，想做斷食或節食，一定要特別小心。
📌 不是完全不能做
部分慢性病患者在醫生監察下，可能可以嘗試調整飲食方式，但不應自己突然開始。
📌 糖尿病患者要小心低血糖
如果平時需要打胰島素，或正在吃會影響胰島素的糖尿病藥，斷食後食量減少，藥量可能需要重新評估。
📌 高血壓患者也要注意
斷食期間吃得少、喝水少、鹽分攝取少，血壓可能下降。如果仍然照原本劑量吃血壓藥，可能出現頭暈甚至暈倒。
📌 不要自己停藥或減藥
無論是胰島素、糖尿病藥、GLP-1 類藥物，還是血壓藥，都不應自行更改，必須先問醫生。
📌 從簡單方式開始
如果醫生認為可以嘗試，也不要一開始就做168斷食，可以先從較溫和的12小時進食、12小時不吃開始。
簡而言之，慢性病患者斷食的重點不是「可不可以」，而是「有沒有醫生看著、有沒有安全調整藥物」。
This short explains why people with diabetes, high blood pressure, or long-term medications should not fast without medical supervision.
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