糖尿病の人に良いお米はどれですか？炊き込みご飯ですか、それとも水切りご飯ですか？Dr.Hamidsajjad内科医
私は内科のスペシャリストであるハミド・サジャド博士です。
このビデオでは、問題について話したいと思います。
糖尿病患者については、
炊き込みご飯と水切りご飯のどちらがいいのか。
この問題に興味がある場合は、ビデオの残りの部分をご覧ください。
栄養の種類は、糖尿病を制御する上で重要な役割を果たしています。
栄養への不注意の程度まで、
医者のすべての努力を破壊します。
糖尿病患者の米の消費量、
栄養のポイントの一つです、
血糖値を制御するために観察する必要があります。
糖尿病のほとんどの人は、
彼らの食べ物は家族から分離されるべきだと信じて、
しかし、この方法は非常に間違っています、
糖尿病の人は
好きな食べ物を食べられます。
しかし、消費の量と方法を管理する必要があります。
糖尿病患者で管理されるべき唯一のことは、
炭水化物の摂取量です。
また、これらの患者のための食事療法、
「食べ物を食べない」という意味では決してありません。
しかし、それは食料の量を管理することを意味します。
糖尿病の人は新鮮な野菜の消費を増やす必要があります
そして、単糖を含む食品の消費量を減らし、
デイト、レーズン、ハードシュガー、ソフトシュガーなど。
多くの人がナツメヤシとレーズンには砂糖がないと思いますが、
しかし、それはそうではありません、
そして彼らも砂糖を持っています、
そして、高血糖を引き起こします。
ポイントを知っている糖尿病の人では、
どの食品とどれだけ血糖値を上げるか、
彼らの血糖値を制御するのに大いに役立ちます。
たとえば、さまざまな種類のパンの中で、
ふすまを含む全粒粉サンギャクパンは砂糖が少なく、
そしてそれを消費することは、患者に推奨されます。
豆を摂取することは、糖尿病の人々にも役立ちます。
米はパンや穀物の食品範囲にも含まれています、
そしてそれの重要な部分は炭水化物によって形成されます。
糖尿病患者のための米の消費、
制御する必要があります。
もう一つの重要なポイントは、
食べ物の食べ方です。
炊き込みご飯に比べてご飯として知られていますが、
砂糖が少ない。
醸造されたマカロニもそうです、
排水されたものと比較して、
砂糖が少ないです。
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