糖尿病に抗い痩せて鍛えるチャンネルダイエット禁煙35日目　体重87.2キロ　令和6年2月15日

糖尿病に抗い痩せて鍛えるチャンネルダイエット禁煙35日目　令和6年2月15日　体重87.2キロ　我慢✕努力＝減少体重　黄金方程式