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超一半人不知道自己得了糖尿病！醫生：出現這5種症狀要警惕！
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它的主要特徵是血糖水平異常升高。
這種病狀聽起來可能並不可怕，但實際上，它可能導致一系列嚴重的健康問題，比如心臟病、中風、腎衰竭、失明，甚至需要截肢。
根據世界衛生組織的數據，全球大約有4.22億人受到糖尿病的影響，令人震驚的是，其中超過一半的人甚至不知道自己已經患病。
如何及時發現糖尿病?
許多人可能會問，糖尿病有沒有一些明顯的早期症狀?
答案是肯定的。
但遺憾的是，這些症狀往往被忽視。
下面，我會列舉一些常見的糖尿病症狀，希望能幫助大家及時發現並採取措施。
一、口渴和多飲。
口渴和多飲可能不是天氣熱、運動多、愛喝水或習慣的結果，而是糖尿病的信號。
高血糖會讓身體通過尿液排出多餘的糖分，造成尿量增加和脫水，進而引發口渴和多飲。
如果你經常口渴，每天喝水超過2升，沒有明顯原因，就應該警惕糖尿病。
二、吃得多但體重下降。
吃得多但體重下降可能不是胃口好、營養需求大、減肥成功或身體健康的表現，而是糖尿病的徵兆。
高血糖會讓身體無法有效利用糖分作為能量，造成能量消耗大，進而引發飢餓感和多食。
同時，身體也會分解脂肪和肌肉來補充能量，造成體重下降。
如果你經常飢餓，每天吃的量超過正常水平，而且體重明顯減輕，就應該警惕糖尿病。
三、疲勞和乏力。
疲勞和乏力可能不是工作壓力大、睡眠不足的原因，休息一下也不會好，而是糖尿病的警示。
高血糖會讓身體無法有效利用糖分作為能量，造成身體缺乏能量，進而引起疲勞和乏力。
如果你經常疲勞和乏力，休息多久也無法恢復，沒有明顯原因，就應該警惕糖尿病。
四、視力模糊和眼部不適。
視力模糊和眼部不適可能不是用眼過度、眼睛乾澀的問題，戴眼鏡或滴眼藥也不會好，而是糖尿病的危險信號。
高血糖會讓眼球內的水分變化，造成眼球的形狀和屈光度變化，進而引起視力模糊和眼部不適。
如果你經常出現視力模糊和眼部不適，而且戴眼鏡或滴眼藥也無法改善，就應該警惕糖尿病。
五、皮膚感染和癒合緩慢。
皮膚感染和癒合緩慢可能不是皮膚敏感、傷口處理不當的原因，塗抹藥膏或消炎也不會好，而是糖尿病的隱患。
高血糖會讓身體的免疫系統受損，造成皮膚的抵抗力下降，進而容易發生感染和炎症，同時也影響傷口的癒合過程。
如果你經常出現皮膚感染和癒合緩慢，而且塗抹藥膏或消炎也無法有效治療，就應該警惕糖尿病。
相信很多人都知道，糖尿病的主要原因是胰島素的分泌或作用異常，導致血糖水平過高或過低。
胰島素是一種由胰腺分泌的激素，它可以幫助葡萄糖進入細胞，並將多餘的葡萄糖儲存或轉化為其他形式。
現在糖尿病患者大多是2型和1型居多，特別是2型絕對的「主力」占9成以上，針對2型糖尿病，越是發現得早，越好控制，如果說我們血糖異常了，出現了以上5個症狀中的好幾個，那麼一定要檢測下!
血糖高了得不到控制那麼可能導致胰島功能的進一步衰退，需要與1型患者一樣長期使用胰島素治療。
糖尿病並非無法治療，只要及時發現並採取適當的治療措施，就能有效控制血糖，預防併發症，從而保持良好的生活質量。
下面是一些簡單而有效的建議，幫助你預防和管理糖尿病:1. 定期檢查血糖:血糖檢測是識別糖尿病的關鍵。
建議每年至少進行一次血糖檢查。
如果有糖尿病家族史或其他風險因素，應增加檢查頻率。
已確診糖尿病患者則需要根據醫囑定期監測血糖。
2. 合理飲食:健康飲食對控制血糖至關重要。
建議減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，增加高纖維、低升糖指數食物，如粗糧、蔬菜和水果。
同時，注意蛋白質來源的選擇，優先植物性蛋白，如豆類和堅果。
3. 適當運動:適量的運動有助於降低血糖。
建議每周至少進行三次中等強度的運動，每次持續30分鐘以上。
運動前後要注意檢查血糖，以避免低血糖的發生。
4. 規律生活:保持規律的生活習慣有助於穩定血糖。
確保每天至少7小時的睡眠，避免熬夜和失眠。
保持良好的心態，適當放鬆，如聽音樂、看書或聊天。
同時，注意個人衛生，保持皮膚和口腔清潔，及時處理傷口和感染。
通過這些簡單的生活方式調整，你可以有效地管理糖尿病，減少併發症的風險。
