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29歲小伙糖尿病離世，醫生呼籲：這3種早餐儘快停用，別再貪吃了！
一說起糖尿病，很多人的感覺得病了就像走上了鋼絲線，從此每一步都要小心翼翼。
但對於患者而言，這種長久的克制真的太難保持了。
以至於很多人總忍不住想問一句:得了糖尿病，真的有必要這麼嚴格嗎?
這3個習慣，會讓你血糖失控!
我國的糖尿病患者數目龐大。
根據世界衛生組織所給的數據，截至2017年，我國已有6.3%的人口被確診糖尿病，目前這個比例還將不斷持續上升。
更令人擔憂的是，如此多的糖尿病患者之中，僅有2成左右的人將所有危險因素控制達標。
也就是說，還有8成的糖尿病患者還處於糖尿病危險因素的威脅之下。
之所以出現這個局面，跟很多患者的生活習慣其實離不開關係。
一位醫生在複診2176名糖尿病患者之後，就發現了這麼一條規律:病情容易惡化的患者大多有這3種壞習慣。
不按時按量服藥:吃藥是控制糖尿病的重要措施，糖尿病患者一旦確診，就得終身用藥。
如果少吃一次就可能引起血糖波動，再嚴重的甚至會出現酮症酸中毒等情況。
為了避免漏服藥，患者可以將藥放在餐桌上，方便隨時看見。
外出的包里也要常備藥，以防不時之需。
不注重飲食:廣元市中醫醫院內分泌科主任祁剛說:「得了糖尿病就要管住嘴，如果管不住嘴，吃再多的降糖藥也沒用」。
高糖、高鹽、高脂食物會引發患者血糖波動，加速糖尿病併發症的發展，嚴重時可導致失明、截肢等嚴重後果。
情緒波動大:中醫的「七情內傷論」認為情緒波動會對糖尿病產生重要影響。
世界學者也公認，情緒因素在糖尿病的發生和復發中都起着重要作用。
緊張情緒會導致對抗胰島素的激素分泌增多，提升血糖水平。
2、這3類早餐升血糖特別快，最好少吃!
很多糖尿病患者都抱着僥倖心理，明知不可為而為之。
29歲的小李就是其中一員。
將近兩百斤的他確診了糖尿病，卻還是從來不克制飲食。
有一次小李熬通宵後，眼看着太陽已經升起了，便乾脆點了一份炸雞，準備吃完再睡。
但誰也沒想到，這居然成了他最後一頓早餐。
當天小李吃完之後就渾身難受、嘔吐不止。
等到救護車將他緊急送往醫院時，小李的血糖已經飆到了90mmol/L。
此外，小李的各項檢查指標也紛紛飄紅。
醫生通知小李家人，這是明顯的酮症酸中毒症狀。
最後，儘管幾經努力，但醫生還是遺憾地宣布搶救失敗。
這個病例里，小李日常不注意飲食固然是個問題。
但最重要的是，小李吃的早餐給了他最後一擊。
對於糖尿病患者來說，以下這3種早餐升糖太快，一定要少吃!
油條:油條跟炸雞一樣，都是油炸食品。
油炸食品的油脂含量太高，容易引發胰島素抵抗，引發血糖波動。
此外，油炸食品因為高溫煎炸，也容易出現致癌物。
大米粥:很多醫生都不建議患者喝大米粥。
這是因為粥里的澱粉特別容易分解為更容易消化的物質，導致血糖升得特別快。
腸粉:腸粉同樣屬於高澱粉食物。
蘭州衛健委提醒，血糖高的人如果要吃腸粉，建議多搭配蔬菜、肉類等餡料。
吃的時候也要注意順序，先吃蔬菜、肉類，最後再吃腸粉，以此減緩升糖速度。
活過80歲的糖尿病人，身上有4個共同點。
此前《柳葉刀》子刊的一項研究讓許多糖尿病患者備受打擊。
研究人員納入了23個國家和地區的16億左右的人群後給出了一個結論:2型糖尿病會使得患者減壽2.5~12.9年。
《美國醫學會雜誌》上的一項研究也給出了相似的結論:20歲以上的1型糖尿病患者，男人會減壽11.1年，女人則是12.9年。
可見，糖尿病對壽命的影響非常大。
然而糖尿病患者也不必過於喪氣，因為臨床上也不乏高壽的糖尿病患者。
以美國為例，該國1300萬的糖尿病患者中有30%都活到了80歲以上。
美國糖尿病協會還特別報道了一對兄弟。
兄弟倆的糖尿病病史加起來長達154年，但兩人一直好好地活着。
醫務人員為他們檢查後甚至發現，他們的身體比其它同齡人還要更健康。
那麼糖尿病患者是如何達成高壽的呢?
秘訣或許藏在他們這4個共同點裡。
堅持適當運動:糖尿病患者採用運動治療是國際糖尿病防治的一個流行趨勢，不但可以控制血糖，還有助於增加胰島素敏感性。
定期監測血糖:定期監測血糖有助於更好地了解自己的血糖情況，可以更好地配合醫生進行治療。
不排斥使用胰島素:胰島素是人體糖代謝必需的生理激素，用了胰島素可以幫助血糖穩定，還可以讓胰島細胞得到休息。
及早治療併發症:糖尿病是一種全身性疾病，身體會漸漸出現併發症。
及時治療，對患者的健康和長壽都非常有益。
