血糖値が200こえた！ #糖尿病 #高血圧 #高血糖

血糖値が200こえた時
まずお酒は週末だけにして
平日は炭酸水を目を閉じてハイボール
甘いコーヒーやジュースはやめました
食後は気軽にスクワット
3ヶ月続けると数値が下がってきました
実体験からのショート動画です
その他いろいろあるので発信していきます
#血糖値 #高血圧 #糖尿病