納豆や胡麻どうふは他のメーカーでもOKです😊
もち麦ごはんを白米に変えても大丈夫です🙆♀️
👇成分計算に入っている分量は…
カボチャ 50g
にんじん 50g
ズッキーニ 50g
レンコン 50g
オリーブオイル 大さじ1
ポッカサッポロ
レモンのおかげ ウレシオ 1g
ガーリックパウダー 1g
ミツカン
金のつぶたれたっぷり！
たまご醤油たれ 1パック
越前庵 黒胡麻どうふ 1個
もち麦ごはん 180g
野菜は切って焼いただけ！
味付けせず、食べる時に少しずつガーリック塩をかけてます✨
少量でもしっかり味を感じられます😊
軽く焦げ目をつけると美味しいです🥕
納豆の器、なにか良いものがあれば購入しようかな笑
とはいえ、洗い物は増やしたくない😭
#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク
