糖尿病関連動画まとめ

2026年4月

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  • 2026.04.24

令和７年度糖尿病重症化予防講演会～見つけよう！自分に合った血糖対策！

『糖尿病を重症化させないために』 講師：宇都木医院　院長　宇都木　敏浩 先生 0:00　はじめに 1:46　全国から見た群馬県 6:41　糖尿病の重症化とは 21:47　血糖は下げたらよい？ 26:08　腎症の重症化予防のお話し 33:16　糖尿病の治療の基本と個別性 36:15　フレイルとサルコペニア 　　　　 糖尿病の運動療法の目的と効用 43:54　まとめ

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  • 2026.04.24

糖尿病在中醫叫消渴，分上消、中消、下消

從中醫角度看糖尿病，原來不只一種！了解「消渴症」的上、中、下三消，才能對症調理，找出最適合你的改善方法。 簡單來說，消渴症可分為三種類型，各有不同的症狀和調理方向： 💧 上消：口渴飲唔停 主要症狀是口乾舌燥，不停喝水還是覺得渴。病位在「肺」，屬於肺燥，可以多食雪梨、麥冬等食物來潤肺生津。 🍽️ 中消：食極都唔飽 主要症狀是食慾特別好，容易飢餓，食量大但 […]

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  • 2026.04.24

糖尿病不吃米饭吃什么？五种黄金代餐排行榜揭秘#糖尿病#控糖飲食#低GI主食#糖友米飯焦慮#魔芋控糖#藜麥飯#雜豆飯#燕麥粥#鐵棍山藥#糖尿病飲食 #血糖控制#穩血糖#糖尿病代餐#高纖主食#糖尿病食譜

🍚 糖友米飯焦慮一次徹底解決！不吃米飯餓、吃米飯血糖飆？今天教你選對低GI主食，血糖穩穩的，吃飽又吃好！ 白米飯GI值高達83？根據糖尿病膳食指南，普通米飯每100克含77克澱粉，升糖超快！但控糖不是完全戒主食，而是換成這5種黃金代餐：GI值全部低於55，高纖高蛋白，穩定血糖超有效！ 🔥 本集重點推薦五大低GI主食代餐： 1. 魔芋製品（GI≈0）——控糖天花板，熱 […]

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  • 2026.04.24

糖尿病患者必看！十大高血糖食物黑名單公開，第一名竟是家家餐桌常見，比糖水還可怕

❗ 你每天避開甜食，血糖卻還是降不下來嗎？問題根本不在甜食本身，而是你忽略了真正的關鍵原因。研究血糖與飲食長達30年的專家指出，許多台灣長輩每天當作健康食品在吃的東西，反而正在悄悄破壞血糖平衡。 🩺 台灣常見早餐蛋餅其實隱藏高升糖風險 🩺 滷肉飯油脂與糖分組合造成血糖劇烈波動 🩺 看似清淡的稀飯其實升糖速度非常驚人 🩺 […]

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